Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Что нужно для здорового образа жизни.

Как быстро уснуть

Умение быстро заснуть – очень полезное и важное качество человека в современном мире. Вокруг нас столько всего интересного и неизведанного, что у нас просто нет никакого права бесполезно тратить свое время, на сон в том числе. Никогда не жалели о том, что потратили несколько часов просто на то, чтобы погрузиться в объятия Морфея? Скорее всего,…

Профилактика здорового образа жизни

Каждый из нас мечтает долгое время оставаться молодым, красивым и здоровым. Но не каждый хочет прилагать к этому какие-то усилия. Специалисты считают, что в жизни любого человека должен быть внедрен определенный комплекс процедур – так называемая программа профилактики здорового образа жизни, способная сохранить и продлить жизнь. Но если присмотреться ко всем этим процедурам более конкретно,…

Почему человек зевает

Зевота – вещь действительно заразная, если о ней хоть раз вспомнишь, рот едва ли не автоматически начинает открываться. Что такое зевота С точки зрения медицины зевота – абсолютно банальный процесс. Вот как ее характеризуют специалисты: «дыхательное движение, имеющее непроизвольный характер, которое состоит их энергичного выдоха и очень глубокого вдоха». Зачем же это непроизвольное движение вообще…

Как пережить жару

В последнее время летний сезон стал для многих людей не просто жарким и радужным временем года, а неким испытательным периодом, который может вынести далеко не каждый человек. Ведь если столбик термометра показывает 37-40 градусов выше нуля, то стоит призадуматься, как пережить жару, не навредив собственному организму. Как известно, если во время высокой температуры воздуха не…

Причины ранней менопаузы

Все женщины с достижением 45-55 летнего возраста начинают чувствовать приближение своего нового периода жизни. Ведь именно в это время в организме начинают происходить заметные возрастные изменения, в процессе которых существенно снижается выработка женских гормонов (эстрогена и прогестерона). Как правило, такая перестройка длится около пяти-восьми лет, в результате чего у женщины полностью прекращаются менструации. Но не…

Как избавиться от похмелья

Ни для кого не является секретом, что после употребления большого количества спиртных напитков, человек начинает испытывать массу неприятных последствий, которые сопровождаются такими симптомами, как резкая головная боль, тошнота с последующей рвотой, жар, сильная жажда, озноб, существенное изменение артериального давления, слабость и т.д. Как правило, такие признаки алкогольного отравления наступают уже через несколько часов после употребления…

Как бросить курить

В какой-то момент практически каждый курильщик приходит к мысли, что пришло время бросать свою пагубную привычку. Причины для этого у всех разные: у кого-то начало портиться здоровье – появился сильный кашель, у другого подпортился внешний вид – пожелтели зубы, ухудшилось состояние волос и кожи, изо рта пахнет, у третьего ужесточилось отношение к курильщикам на работе…

Как перенести авиаперелет

Каждый день по всему миру десятки тысяч людей пресекают границы регионов и государств с помощью различных авиалайнеров. И это не удивительно, ведь самолет представляет собой самый удобный и быстрый транспорт, который позволяет перенести человека из пункта А в пункт Б за очень короткий промежуток времени. Однако стоит отметить, что такой вид передвижения является не только…

Как вывести лишнюю воду из организма

Наверняка многим знакома такая ситуация, когда по утрам на лице появляются достаточно сильные отеки, которые проходят лишь к полудню, а то и вовсе к вечеру. Принято считать, что такое положение дел является вполне нормальным для человеческого организма. И это действительно так, но только в том случае, если накануне вечером вы употребили слишком много спиртного, соленостей,…

Как правильно бегать

Сегодня большое количество людей открыли бег для себя не только как спорт, но и как отличный вариант для поддержания тела в прекрасной физической форме. Не все знают, что бег – способ оздоровить свой организм. Естественно, что в нем существует особая система, как правильно бегать. Ведь неправильно использованное даже очень полезное средство может не то что…