7 причин начать пить теплую воду уже сейчас

Большинство людей привыкли начинать свой день с чашечки кофе, чая или стакана холодной воды. Но эти привычки можно скорректировать с пользой для организма и начать пить именно теплую воду по утрам, ведь это несет огромное количество преимуществ для здоровья в целом.

Улучшение обмена веществ

Согласно исследованиям, употребление двух стаканов теплой воды по утрам ускоряет метаболические процессы почти на треть в течение часа. Этим свойством обладает и холодная вода. При добавлении в жидкость лимона с имбирем метаболизм ускорится еще сильнее. Кроме того, имбирь и пектиновые волокна, которые есть в цитрусах, подавляют аппетит и помогают избавляться от лишних килограммов.

Избавление от простуды

Теплая вода помогает снять отек и заложенность носа, а также облегчить кашель и уменьшить количество отделяемой слизи. Было проведено исследование среди людей, которые страдали кашлем. Люди, которые регулярно употребляли теплую воду с лимоном, отмечали улучшение самочувствия в ночное время.

Детоксикация

Теплая вода оказывает естественное мочегонное действие, а также имеет некоторый слабительный эффект. Жидкость, выпитая натощак, способствует выведению токсинов из кишечника и очищению мочевыводящих путей. Важно всегда следить за цветом мочи: ее потемнение указывает на обезвоживание и является сигналом к увеличению количества потребляемой жидкости.

Замедление старения

Полезные свойства воды описывал еще Авиценна в своих трудах. Он считал, что потеря жидкости из организма приводит к старению. Это подтверждает и современная наука – с возрастом в организме становится меньше воды, что способствует сгущению крови и лимфы, а также снижению эластичности кожи и мышц. Поэтому очень важно увлажнять организм как снаружи, так и изнутри.

Сохранить молодость организма поможет простой утренний ритуал: достаточно всего одного стакана теплой  жидкости, выпитого натощак, и уже через пару недель вы заметите улучшения. Однако здесь важна регулярность.

Со временем в нашем организме происходит накопление большого количества токсических веществ. Теплая вода способствует их выведению, делая кожу эластичной и напитанной.

Красота волос

Теплая жидкость помогает в сохранении качества волос. Благодаря значительному количеству жидкости, локоны растут увлажненными и блестящими. При достаточном и регулярном употреблении этого простого средства также отмечается эффект ускорения роста волос.

Кровообращение

Стакан горячей воды утром помогает стимулировать кровообращение и улучшить отток лимфы. По кровотоку органы обеспечиваются кислородом. Результатом будет бодрость и прилив сил. В отличие от теплой жидкости, холодная вода наоборот несет опасность для сосудов: она замедляет кровообращение, а это в свою очередь  сказывается на работе всех органов, что также может привести к сложностям пробуждения.

Помогает худеть

Привычка пить теплую жидкость по утрам поможет в похудении. Этот несложный утренний ритуал повышает температуру тела, что в свою очередь улучшает метаболизм. От этого фактора зависит расход калорий.
После поступления жидкости в кишечник, в нем начинается процесс растворения затвердевших жиров, что ведет к потере килограммов.

Постоянное употребление теплой жидкости натощак гарантирует множество полезных изменений в организме. Наблюдается нормализация работы кишечника, потеря лишних килограммов, повышение работоспособности и настроения. Порадуйте свой организм и приобретите эту полезную привычку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *