Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Что нужно для здорового образа жизни.

Что делать если разбился градусник

Наверное, многие из нас хоть раз в своей жизни разбивали градусники. Ведь сделать это ненарочно проще простого: лишь встряхните термометр рядом с мебелью или бытовой техникой. У многих такое случалось, но вот что делать, если разбился градусник, знают не все. Статья расскажет все, что необходимо помнить о таком опасном элементе, как ртуть и лучше, если…

Как расслабиться после работы

Прогресс, как, оказалось, несет в себе не только блага цивилизации. Нервное напряжение, стресс, депрессия, бессонница все чаще становятся спутниками нашей жизни, полной информации. Почему это происходит? Ответ прост: мы несем производственные или офисные проблемы домой, не умея оставлять их за порогом. Конец рабочего дня Первое, чему нужно научиться, это забывать рабочий день, который уже закончился.…

Зарядка на рабочем месте

С древних времён считается, что движение — самое действенное лекарство. Известный хирург К.Тиссо утверждал, что никакое лекарство не может заменить движение. Современная жизнь всё настойчивее «навязывает» нам неподвижный образ жизни. Статистика утверждает, что 90% людей выполняют «сидячую» работу. Кроме того, они сидят в транспорте, перед телевизором, за едой. Это грозит серьёзными болезнями позвоночника, разных внутренних…

Что делать, когда нечего делать

Свободное время предполагает отдых и развлечения. Обычно мы планируем свои выходные и свой досуг. Но бывают случаи, когда свободное время образовывается вдруг. Нагло приходит, когда мы его совсем не ждем. Тогда и возникает вопрос «Чем же заняться?». Никому не хочется потратить время впустую. Можно, конечно, поваляться на диване перед телевизором или в постели, но наша…

Чем вредна жевательная резинка

Наверняка каждый житель нашей страны хоть один раз, но видел такой телевизионной ролик, где красивые молодые люди рекламируют чудодейственную жевательную резинку, которая исцеляет все болезни, связанные с зубами. Однако это всего лишь маркетинговый ход одной из компании, ведь многие знают, что избавиться от кариеса или сделать свою улыбку белоснежной с помощью обычной жвачки не удастся.…

Как быстро уснуть

Умение быстро заснуть – очень полезное и важное качество человека в современном мире. Вокруг нас столько всего интересного и неизведанного, что у нас просто нет никакого права бесполезно тратить свое время, на сон в том числе. Никогда не жалели о том, что потратили несколько часов просто на то, чтобы погрузиться в объятия Морфея? Скорее всего,…

Профилактика здорового образа жизни

Каждый из нас мечтает долгое время оставаться молодым, красивым и здоровым. Но не каждый хочет прилагать к этому какие-то усилия. Специалисты считают, что в жизни любого человека должен быть внедрен определенный комплекс процедур – так называемая программа профилактики здорового образа жизни, способная сохранить и продлить жизнь. Но если присмотреться ко всем этим процедурам более конкретно,…

Почему человек зевает

Зевота – вещь действительно заразная, если о ней хоть раз вспомнишь, рот едва ли не автоматически начинает открываться. Что такое зевота С точки зрения медицины зевота – абсолютно банальный процесс. Вот как ее характеризуют специалисты: «дыхательное движение, имеющее непроизвольный характер, которое состоит их энергичного выдоха и очень глубокого вдоха». Зачем же это непроизвольное движение вообще…

Как пережить жару

В последнее время летний сезон стал для многих людей не просто жарким и радужным временем года, а неким испытательным периодом, который может вынести далеко не каждый человек. Ведь если столбик термометра показывает 37-40 градусов выше нуля, то стоит призадуматься, как пережить жару, не навредив собственному организму. Как известно, если во время высокой температуры воздуха не…

Причины ранней менопаузы

Все женщины с достижением 45-55 летнего возраста начинают чувствовать приближение своего нового периода жизни. Ведь именно в это время в организме начинают происходить заметные возрастные изменения, в процессе которых существенно снижается выработка женских гормонов (эстрогена и прогестерона). Как правило, такая перестройка длится около пяти-восьми лет, в результате чего у женщины полностью прекращаются менструации. Но не…