Архив рубрики: Здоровый образ жизни

Что нужно для здорового образа жизни.

ТОП — 7 способов побороть стресс и успокоить нервы

В современном мире без стрессов не обойтись, ведь на каждом углу можно столкнуться с раздражающими факторами, которые нарушат равновесие даже у самого спокойного человека. Мы можем постоянно прибывать в состоянии подавленности и беспокойства, а это не хорошо сказывается на здоровье. В этом материале вы найдете семь советов, которые помогут вам справиться с нервным напряжением. Разобраться…

10 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

Почти каждый из нас испытывал дискомфортные ощущения в области шеи и плечах. В случае, если данные боли вызваны стрессом, неправильной посадкой либо же осанкой, то снять неприятные ощущения либо же избавиться от них поможет регулярный комплекс упражнений, о котором мы расскажем вам в данной статье. Упражнение № 1: растяжка руками Для выполнения данного упражнения сомкните…

Что делать если разбился градусник

Наверное, многие из нас хоть раз в своей жизни разбивали градусники. Ведь сделать это ненарочно проще простого: лишь встряхните термометр рядом с мебелью или бытовой техникой. У многих такое случалось, но вот что делать, если разбился градусник, знают не все. Статья расскажет все, что необходимо помнить о таком опасном элементе, как ртуть и лучше, если…

Как расслабиться после работы

Прогресс, как, оказалось, несет в себе не только блага цивилизации. Нервное напряжение, стресс, депрессия, бессонница все чаще становятся спутниками нашей жизни, полной информации. Почему это происходит? Ответ прост: мы несем производственные или офисные проблемы домой, не умея оставлять их за порогом. Конец рабочего дня Первое, чему нужно научиться, это забывать рабочий день, который уже закончился.…

Зарядка на рабочем месте

С древних времён считается, что движение — самое действенное лекарство. Известный хирург К.Тиссо утверждал, что никакое лекарство не может заменить движение. Современная жизнь всё настойчивее «навязывает» нам неподвижный образ жизни. Статистика утверждает, что 90% людей выполняют «сидячую» работу. Кроме того, они сидят в транспорте, перед телевизором, за едой. Это грозит серьёзными болезнями позвоночника, разных внутренних…

Что делать, когда нечего делать

Свободное время предполагает отдых и развлечения. Обычно мы планируем свои выходные и свой досуг. Но бывают случаи, когда свободное время образовывается вдруг. Нагло приходит, когда мы его совсем не ждем. Тогда и возникает вопрос «Чем же заняться?». Никому не хочется потратить время впустую. Можно, конечно, поваляться на диване перед телевизором или в постели, но наша…

Чем вредна жевательная резинка

Наверняка каждый житель нашей страны хоть один раз, но видел такой телевизионной ролик, где красивые молодые люди рекламируют чудодейственную жевательную резинку, которая исцеляет все болезни, связанные с зубами. Однако это всего лишь маркетинговый ход одной из компании, ведь многие знают, что избавиться от кариеса или сделать свою улыбку белоснежной с помощью обычной жвачки не удастся.…

Как быстро уснуть

Умение быстро заснуть – очень полезное и важное качество человека в современном мире. Вокруг нас столько всего интересного и неизведанного, что у нас просто нет никакого права бесполезно тратить свое время, на сон в том числе. Никогда не жалели о том, что потратили несколько часов просто на то, чтобы погрузиться в объятия Морфея? Скорее всего,…

Профилактика здорового образа жизни

Каждый из нас мечтает долгое время оставаться молодым, красивым и здоровым. Но не каждый хочет прилагать к этому какие-то усилия. Специалисты считают, что в жизни любого человека должен быть внедрен определенный комплекс процедур – так называемая программа профилактики здорового образа жизни, способная сохранить и продлить жизнь. Но если присмотреться ко всем этим процедурам более конкретно,…

Почему человек зевает

Зевота – вещь действительно заразная, если о ней хоть раз вспомнишь, рот едва ли не автоматически начинает открываться. Что такое зевота С точки зрения медицины зевота – абсолютно банальный процесс. Вот как ее характеризуют специалисты: «дыхательное движение, имеющее непроизвольный характер, которое состоит их энергичного выдоха и очень глубокого вдоха». Зачем же это непроизвольное движение вообще…