Вода с лимоном – полезно или вредно

На сегодняшний день все превозносят пользу воды с лимоном. Актрисы и модели расхваливают ее особенности, демонстрируя стройную фигуру. Может сформироваться впечатление, что данное средство помогает от абсолютно всех заболеваний. На что же действительно способен подобный напиток? Чем он может помочь и несет ли вред?

Польза воды с лимоном

Отвечая на вопрос о том, чем может быть полезна вода с лимоном для организма, многие сначала упоминают о том, что данный цитрусовый фрукт включает колоссальное количество витамина С. Все знают, что лимон проявляет антивоспалительный, жаропонижающий, иммуностимулирующий и омолаживающий эффекты. Поэтому считается, что лимонная вода имеет такую же пользу.

Если объединить воду с таким ценным плодом, как лимон, то выйдет натуральное «лекарственное средство» с большим количеством терапевтических свойств. Совместно с соком желтоватого цитруса смесь обогатится витаминами А, С, Р, В-группы, калием, цинком, медью, бором и иными значимыми элементами. Если применять подобный напиток натощак, то эффект не заставит себя долго ждать. Состояние здоровья существенно улучшится, отойдут вирусные болезни. И это далеко не весь спектр положительного действия воды с лимоном.

Вред лимонной воды

Несмотря на то, что вода с лимоном может доставить большую пользу организму, имеются определенные противопоказания, которые следует принимать во внимание при употреблении напитка:

  • лимонную воду запрещено употреблять при язве, гастрите и завышенной кислотности, так как она раздражает слизистую желудка;
  • частое употребление воды с лимоном вызывает поражение зубной эмали, из-за чего зубы делаются восприимчивыми к горячей и прохладной еде;
  • лимонная вода способна усиливать изжогу, которая появляется из-за неверной работы пищевода, в результате чего кислота из желудка поступает назад в пищевод.
  • вода с лимоном проявляет сильный мочегонный эффект, а все из-за значительного содержания витамина С. Если употреблять ее в больших количествах, выведется не только излишняя вода, но и та, что нужна организму.

Рецепты

Сделать напиток несложно, нужно лишь знать верную пропорцию ингредиентов. На обычный стакан воды (200-250 мл) необходимо брать 2 ст. л. свежего сока лимона (примерно из 1/4 целого лимона).

Лимонная вода с сахаром

Кому-то лимонная вода кажется сильно кислой, да к тому же почти все привыкли добавлять сахар в напитки. По этой причине при желании возможно положить 1 ч. л. сахара на стакан – не больше, в противном случае вкус станет не таким приятным. Сахар кладется в теплую или горячую воду, так как в прохладной он полностью не растворится.

Вода с медом

Общеизвестно, что сахар не столь полезен, как хотелось бы. По этой причине его можно заменить медом. Он хорошо растворяется в любой воде. А вот в горячую воду помещать мед не нужно – тогда он лишится доли собственных полезных свойств. Пропорция зависит от вкуса – обычно на стакан кладется 1-2 ч. л. меда. Подобный напиток особенно полезен при простудных заболеваниях.

Несмотря на то, что воду с лимоном нельзя назвать полезной на 100%, привычка пить по утрам стакан такой воды значительно правильнее привычки выпивать на голодный желудок кофе либо потреблять пакетированный нектар. Если у вас отсутствуют противопоказания, немножко лимонной воды вам не помешает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *