В жизни каждой женщины, рано или поздно, наступает переломный момент — климакс. Он, к сожалению, неизбежен и влечет за собой перестройку всего организма. Во время менопаузы женщина стремительно набирает вес. Возникает тревожный вопрос: как питаться во время климакса, чтобы избежать этого? Ответу на этот вопрос и посвящена данная статья. Не голодай Следует понять, что от…
Здоровые зубы – результат ежедневного ухода. Ухоженная ротовая полость защитит вас не только от неприятного запах и зубного камня, но и от многочисленных сердечных и легочных заболеваний. Как связаны эти болезни с уходом за зубами, мы расскажем в нашей статье. Неприятный запах изо рта Вам кажется, что достаточно почистить зубы, и они будут идеальными? Это…
Периодически организм требует вредных продуктов. Не все они пагубно влияют на организм. В небольшом количестве соль, сгущенка или мороженое могут быть даже полезными. Мороженое В составе мороженого присутствует большое количество витаминов: А,Е,К,В, и С. Они необходимы для нормального свертывания крови. Присутствие кальция и фосфора способствует укреплению костей. Однако, употреблять можно только качественный белый пломбир. В…
Иногда после бурного застолья возникает недомогание, но не всегда его причиной является выпитый алкоголь. Иногда все дело оказывается в неправильном сочетании алкоголя с некоторыми продуктами, которые использовались в качестве закуски. Какие же продукты не стоит сочетать с алкоголем. Цитрусовые Очень часто в качестве закуски для многих напитков используются цитрусовые. Такие как: лимон; апельсин; мандарин. На…
Повышенное давление – это одна из самых распространённых проблем в медицине. Конечно, можно понизить его с помощью специальных препаратов, но они не всегда бывают под рукой. Из этой статьи вы узнаете, как снизить давление простыми немедикаментозными средствами у себя дома. Дышите глубже Правильное дыхание сможет помочь вам снизить давление. Кровь насыщается кислородом и приток ее…
Здоровый образ жизни положительно влияет на ее продолжительность. Человек даже не догадывается, сколько лет и здоровья может отнять какая-нибудь привычка. А если таких привычек много, то в комплексе они значительно сокращают длительность и качество жизни. Управляйте своим стрессом Человек – существо социальное и ему требуется постоянное пребывание в обществе и общение с такими же как…
Сон является важной составляющей нашего темпа жизни. Во сне мы отдыхаем, набираемся сил, восстанавливаем запасы энергии. Часто у людей, живущих в быстром темпе жизни, появляются проблемы с тем, что они не могут заснуть. Причины этому разные: стресс, недостаточность времени, напряжение в мышцах. В этой статье вы узнаете о 5 способах, которые могут помочь вам с…
Нередко причиной значительного ухудшения зрения могут стать самые обычные каждодневные поступки. Причём, совершая их, люди даже не догадываются о том, к каким негативным последствиям для их здоровья это может привести. Не носим солнцезащитные очки Большинство людей считают очки с затемненными стеклами модным аксессуаром и полагают, что носить их не обязательно. Но солнечные очки наряду с…
Совсем недавно самым серьезным заболеванием, которое вызывал дефицит витамина Д (кальциферол), был рахит. Но по последним исследованиям выяснили, что недостаток этого вещества может быть причиной и других серьезных проблем со здоровьем. Депрессивное состояние Одна из причин депрессии — нехватка витамина Д. Что не только увеличивает риск возникновения заболеваний суставов и костей, а также порождает нерегулярную…
Неправильное питание, малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические и умственные нагрузки, психоэмоциональные потрясения, стрессовые ситуации, нарушения в режиме дня — эти и другие факторы приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Как предотвратить болезнь, не прибегая к дорогостоящим препаратам? Прежде всего надо изменить свой рацион. Мы подскажем, какие продукты надо есть, чтобы сердце не болело. Томаты Регулярное…