Совсем недавно самым серьезным заболеванием, которое вызывал дефицит витамина Д (кальциферол), был рахит. Но по последним исследованиям выяснили, что недостаток этого вещества может быть причиной и других серьезных проблем со здоровьем. Депрессивное состояние Одна из причин депрессии — нехватка витамина Д. Что не только увеличивает риск возникновения заболеваний суставов и костей, а также порождает нерегулярную…
Неправильное питание, малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические и умственные нагрузки, психоэмоциональные потрясения, стрессовые ситуации, нарушения в режиме дня — эти и другие факторы приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Как предотвратить болезнь, не прибегая к дорогостоящим препаратам? Прежде всего надо изменить свой рацион. Мы подскажем, какие продукты надо есть, чтобы сердце не болело. Томаты Регулярное…
Большинство продуктов питания имеют в своем составе рафинированный сахар. Который нередко становится причиной различных болезней и ускоряет процесс старения. Ниже основные признаки того, что в вашем рационе слишком много сладостей. Постоянное чувство голода Употребление продуктов с содержанием сахара наполняет организм быстрыми углеводами. Что вызывает повышение уровня глюкозы в крови выше допустимого предела. Это приводит к…
Вас часто мучают головные боли? При сильных головных болях рекомендуется не откладывать визит к врачу. А также на помощь придет народная медицина. Какими способами можно облегчить головную боль и при этом не причинить вреда здоровью, вы узнаете из нашей статьи. Травяной чай Какой чай выбрать, чтобы избавиться от головной боли? Если у вас проблемы с…
Тепловой удар — угрожающее жизни состояние, возникающее при воздействии на тело повышенной температуры воздуха, сочетающейся с высоким уровнем влажности окружающей среды. Тепловой удар опасен тем, что его не всегда удается вовремя распознать. Существует 7 основных признаков, которые помогут понять, что человек нуждается в помощи. Бледность При тяжёлой форме теплового удара лицо сначала становится горячим, краснеет,…
Некоторые растения способны бороться с бактериями и вирусами не хуже, чем лекарства. Эти «природные антибиотики» растут рядом с нами. Для их заготовки не нужно тратить много времени или деньги. Пижма Небольшие, ярко-желтые цветки пижмы — настоящая находка, которую используют для борьбы с различными заболеваниями. Пижма славится мощным противовоспалительным и антимикробным действием. Из высушенных измельченных цветков…
Со временем внутри кровеносных артерий образуется и откладывается холестерин в виде бляшек. Они сужают просвет, мешают поступлению крови в органы и ткани. Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, нужно разжижать кровь. Спиртовая настойка на чесноке В чесноке содержится много важных микроэлементов и витаминов, оказывающих оздоравливающее действие на организм. Все полезные свойства продукта сохраняются и в настойке. В…
Чем старше человек становится, тем чаще проявляются проблемы с памятью и мыслительными процессами. Чтобы их избежать есть специальные упражнения. На первый взгляд, они бессмысленны, но ежедневное их выполнение даст потрясающие результаты. Разноцветный текст Суть упражнения состоит в том, чтобы прочитать текст. Слова в нем не связаны друг с другом и называют различные цветовые оттенки. Однако…
В силу физиологических возрастных изменений женщине необходимо включать в свой рацион томатный сок. Его польза для организма значительно выше, чем при употреблении цельных помидоров. В этой статье мы расскажем о его главных преимуществах. Восполняет витамин С В организме человека не производится данный витамин, так как в ходе эволюции утерян ген, ответственный за его образование. Биологическая…
Недостаток кальция в организме может появиться абсолютно в любом возрасте, что является причиной развития самых различных заболеваний. Чтобы вовремя взять ситуацию под контроль, нужно регулярно прислушиваться к своему организму. Нехватку кальция можно распознать по целому ряду симптомов. Частые судороги Судороги — это непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц, которое может произойти внезапно в любое время…