Жировые складки на спине отнюдь не украшают. Совершенствовать свое тело можно с помощью упражнений, и это справедливо как для бедер, рук, ягодиц, так и для спины. Выбирайте подходящие упражнения для себя и выполняйте их регулярно — результат не заставит себя ждать.
Чтобы избавиться от жира на спине, можно выполнять вот эти упражнения:
Подкорректировать бока и нижнюю часть спины помогут эти упражнения. Смотрите видео, прислушивайтесь к полезным советам:
Если в коррекции нуждаются и спина, и руки, то возьмите на вооружение этот комплекс:
И, наконец, еще один эффективный комплекс с палкой и гантелями:
Читайте также:
- Что делать, если болит спина.
- Какие упражнения выполнять при остеохондрозе.
- Избавляемся от прыщей на спине.
- Запрещенные продукты при похудении.
- Как похудеть, отказавшись от соли.