Чтобы руки уменьшились в объеме, а мышцы рук стали более рельефными, не нужна строгая диета. Достаточно выбрать эффективный комплекс упражнений. В этой видеостатье вы найдете подборку видеороликов, в которых демонстрируются различные проверенные упражнения для похудения рук. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях.
Эти упражнения направлены на сжигание жира на всей поверхности рук:
А это комплекс танцевальных упражнений для похудения рук, который, кроме всего прочего, помогает развить плавность движений:
Если вы любите упражнения с нагрузкой, то вам обязательно понравятся упражнения для рук с гантелями. Также здесь вы увидите вариации отжиманий для проработки трицепса:
Еще один комплекс упражнений для рук с гантелями:
Оказывается, для того чтобы привести руки в порядок, не надо много времени — достаточно 10 минут. Подтверждение этому десятиминутная тренировка для проработки области рук и плеч:
Читайте также:
- Как сделать эпиляцию рук.
- Как носить браслет.
- Вода для похудения.
- Коктейли для похудения.
- Продукты, способствующие похудению.