5 секретов красоты от певицы Светланы Лободы

Внешность Светланы Лобода – предмет зависти для многих поклонниц и коллег по сцене. Ее секреты довольно просты – хороший сон, правильное питание, домашние средства по уходу за кожей. Главное – все это дает прекрасные результаты.

Кубик льда для лица

Что может быть проще? Заморозьте лед, а потом умывайтесь утром и вечером. Это «бабушкино» средство активно использует Светлана. Она делает легкий массаж без нажима. Главное – не растягивать, не травмировать кожу, особенно под глазами.

Кстати, Лобода советует не забывать про область шеи и декольте – ведь именно они выдают настоящий возраст. Массаж кубиком льда не занимает много времени – 10 минут утром и вечером.

Кстати, для разных типов кожи подойдет разный лед:

  • простая вода для совсем молоденьких девочек с кожей, склонной к сухости;
  • чай из зверобоя, шиповника, ромашки для тех, кто страдает от акне, угрей, аллергии;
  • зеленый чай поддерживает кожу в тонусе – подойдет для женщин после 30 лет;
  • мята успокаивает, снимает отеки.

Певица никогда не была против пластики, но все должно быть в меру и только тогда, когда есть необходимость. Все остальное – правильный домашний уход и хороший косметолог.

Мандариновая маска

Светлана использует необычную маску для лица – из свежих мандаринов. Польза сока мандарина в том, что он сужает поры, делая кожу более гладкой и матовой. Витамин С и эфирное масло цитрусового регулируют жирность кожи.

Отлично подойдет для тех, кто страдает от угревой сыпи – необходимо сначала хорошо очистить кожу, а потом наносить маску. Ни в коем случае нельзя наносить ее на очищенное лицо – это только усугубит проблемы.

Кроме того, в мандарины содержат гликозид – вещество, укрепляющее стенки сосудов. Кожа становится более упругой, реже появляются покраснения.

Приготовить маску по рецепту Светланы Лободы несложно. Понадобится:

  • 1 спелый мандарин без кожуры;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 3 чайные ложки овсяных хлопьев.

Положите все в блендер и измельчите в кашицу – вот и все. Нанесите на лицо, шею и область декольте. Держите на лице 20 минут. Делать маску следует 1-2 раз в неделю, чтобы вы почувствовали результат – кожа становится бархатной на ощупь, пропадают покраснения, уходят черные точки.

Кожа питается витаминами и полезными веществами – а это значит, что она дольше остается молодой и здоровой. Если добавить немного соли, то получится отличный скраб для тела.

Здоровый сон

Одно из бьюти-правил солистки «Виагра» – здоровый сон. Обязательно нужно давать телу отдыхать, только тогда можно чувствовать себя хорошо, и выглядеть на все 100. К сожалению, с плотным графиком Светланы это нелегко. В идеале нужно спать не менее 7 часов в сутки. Если получается поспать 1-2 часа днем – это вам только в плюс.

Светлана говорит, что если не высыпается, то это сразу видно по лицу – появляются отеки, темные круги под глазами. Приходится пользоваться большим количеством косметики, а это тоже вред для кожи.

Лучшее средство для поддержания молодости – здоровый сон в нормальных условиях:

  • приглушенный свет;
  • тишина;
  • проветренное помещение;
  • удобные подушка и матрас.

Если же систематически не высыпаешься – организм начинает реагировать на стрессовую ситуацию, а именно:

  • накапливать жир (лишние килограммы);
  • собирать воду (отеки);
  • появляются морщины под глазами;
  • цвет лица меняется, становится серым и некрасивым;
  • волосы и ногти портятся.

Если человек систематически не отдыхает хотя бы 5-6 часов, то организм считает, что произошло что-то плохое. В таком состоянии человек не только не выглядит хорошо, но и чувствует себя ужасно.

Хорошая еда

Еда должна быть качественной и вкусной. А еще – легкой. Утро Светлана начинайте со стакана воды с ломтиком лимона – чтобы разогнать метаболизм. Только через 20-30 минут можно завтракать. Рацион прост:

  • на завтрак обязательно каша – гречневая или овсяная;
  • обед – легкий суп, салат из свежих овощей;
  • ужин – чаще всего рыба и овощи.

Кроме того – много свежевыжатых соков и простой воды. Каждый месяц – несколько разгрузочных дней. В такие дни Светлана предпочитает есть бурый рис без соли и масла, пьет очень много минеральной воды. Правда, Светлана предостерегает девушек – увлекаться разгрузкой не стоит, это может навредить организму. Один день в неделю – вполне достаточно.

Йога

Чтобы поддерживать фигуру, Светлане приходится много тренироваться. У нее плотный график занятий в фитнес-зале. Любимый вид спорта – йога. Недавно в интернете даже появились фото, как мама Светлана занимается с годовалой дочкой йогой – малышка уже многого добилась.

Светлана считает, что именно йога помогла ей построить фигуру своей мечты. Это статическая нагрузка на все мышцы, но не агрессивная, а приятная. Йога сочетает в себе силовые элементы и отличную растяжку. Мышцы не забиваются, не растут в ширину, а наоборот – удлиняются.

Плюс – занятия подходят абсолютно для всех. У каждого упражнения есть минимум 3 уровня сложности. На йоге нельзя себя заставлять, терпеть боль и дискомфорт. Делайте так, как вам удобно. Главное, выбрать своего йога-тренера, с которым будет комфортно и интересно. Эффект – отличный, если судить по фигуре Лободы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.