Как ухаживать за волосами осенью, чтобы они не выпадали

Красивые и ухоженные волосы привлекают внимание в любое время года. К сожалению, не всегда получается поддерживать их в отличном состоянии. Нехватка витаминов, стрессы, наследственность и многие другие факторы влияют на их здоровье. Особенно остро встаёт вопрос об уходе за волосами осенью, поскольку в это время года иммунитет снижается, и организм готовится к зиме. Для того, чтобы улучшить состояние волос и уменьшить их выпадение, существует несколько проверенных способов.

Уходовые средства с кератином

В состав кератина входит специальный синтезированный белок, который помогает восстанавливать структуру волоса, заполняя образовавшиеся пустоты. Средства с кератином, прежде всего, направлены на:

  • защиту шевелюры от негативных окружающих факторов, таких как холода, яркого солнечного света, солёной или сильно хлорированной воды, или других химических элементов;
  • улучшение внешнего вида волос;
  • укрепление и восстановление локонов.

Косметические продукты лучше всего способны за короткий срок сделать волосы блестящими, шелковистыми и упругими. При выборе уходового средства с кератином, следует обращать внимание на следующие факторы:

  1. В состав должен входить гидролизованный кератин. Благодаря тому, что молекулы, входящие в его состав, значительно меньше, волосы легче принимают их в свою структуру. Помимо этого, такой тип кератиновых средств не налипает на волосы, так как белок в его составе относится к водорасворимым, соответственно, питает волос без его утяжеления.
  2. Отсутствие в составе опасной добавки – формальдегида. Чаще всего его добавляют в уходовую продукцию для усиления эффекта выпрямления волос. Его допустимая норма составляет 2%, однако, если главная цель – восстановление вол–ос, лучше выбирать средства без добавления формальдегида.
  3. В составе должны быть витамины, масла или экстракты растений. Такие полезные элементы позволяют быстрее регенерировать структуру волос, отлично питают локоны и придают им блеск.

Приобретая уходовое средство, лучше заранее изучить популярные марки, которые пользуются доверием у покупателей. Также стоит отметить, что продукция с добавлением кератина стоит не дёшево, поэтому низкая цена средства может говорить о его подделке или плохом качестве.

Есть больше белка

Кроме внешнего ухода, волосы требуют питания изнутри. Правильно подобранный, сбалансированный рацион поможет укрепить структуру волос и предотвратить их выпадение. Белок является одним из основных элементов в организме. Достаточное потребление протеинов каждый день позволяет в целом улучшить состояние здоровья, укрепить костную структуру и уменьшить выпадение волос. К основным продуктам, содержащим белок, относятся:

  1. Морепродукты. Помимо различных аминокислот, витаминов и омега-3, морепродукты имеют в своём химическом составе много белка. Красная рыба, отварные креветки и мидии не только восполнят суточную норму этого элемента в организме, но и станут отличным дополнением к диетическому питанию.
  2. Мясо и печень. Мясные продукты являются основным источником белка. К примеру, в 100 граммах куриной или индюшиной грудки содержится половина суточного процента протеинов.
  3. Грецкие орехи. Кроме белка в состав грецких орехов входит витамин Е, который защищает клетки организма от различных повреждений. Также, этот продукт позволяет восполнить нехватку вещества биотина, предотвращающего выпадение волос.
  4. Молочные продукты. Мягкие сыры, обезжиренный творог и йогурты станут отличным дополнением к полноценному рациону питания. Помимо большого процента белка, в состав молочной продукции входит витамины группы В и D, полезные для роста волос.

Основой правильного сбалансированного питания могут стать различные каши и бобовые, например, гречка, чечевица, нут, пшено или рис.

Принимать микроэлементы

Нехватка микроэлементов и витаминов может крайне негативно сказаться на волосах. Особенно в осеннее время года, когда погода изменяется, и организм перестает получать достаточно веществ. Для того чтобы волосы не выпадали, необходимо восполнять свой организм такими элементами:

  1. Витаминами А, Е. Они делают локоны сильными и упругими, а также способствуют регулировке работы сальных желёз кожи головы, предотвращая появление перхоти.
  2. Витаминами группы В. К ним относятся рибофлавин, никотиновая и пантотеновая кислоты, пиридоксин и фолиевая кислота. Употребляя эти вещества в составе продуктов или принимая таблетки с их содержанием, улучшается приток крови к волосяным луковицам, нормализуются обменные процессы в организме, синтезируются новые клеточные структуры и ускоряется рост волос.

Для восстановления и профилактики выпадения волос, специалисты рекомендую принимать витамины в капсулах или в виде ампул для наружного использования.

Уделяя достаточно времени своим локонам, можно навсегда забыть, что такое выпадение волос. Регулярный уход за волосами и за здоровьем в целом, поможет улучшить их состояние, сделать более сильными, блестящими и эластичными. Не стоит забывать, что помимо правильно подобранных уходовых средств, волосы требуют правильного питания и устранения негативных внешних факторов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *