7 неожиданных советов, которые помогут отрастить волосы тем, кто уже все испробовал

Отрастить длинные волосы у некоторых девушек не получается даже после дорогих спа-процедур и постоянного ухода. На самом деле причина неудач может крыться, казалось бы, в совсем не связанных с волосами вещах.

Проверить здоровье кишечника

Состояние кишечника очень важно для волос — между ними существует прямая связь. Слизистая кишечника имеет множество складок и извилин и по площади напоминает теннисный корт. На ней живут квадриллионы микроорганизмов. Нормальный рост волос возможен только в случае здоровой микрофлоры. Это обеспечивает такой витамин, как биотин.

Любое нарушение баланса, наличие заболеваний кишечника с поврежденной слизистой снижает усвоение поступающих с пищей витаминов, при этом страдают и волосы. Поэтому в первую очередь следует проверить кишечник.

Проверить уровень железа и ферритина

Также важно проверить уровень железа и ферритина в крови. Железо — очень важный элемент для всего организма.

Научно установлено, что восстановление нормального баланса железа в организме стимулирует рост волос.

Связь выявлена также между выпадением волос и ферритином (входящим в состав гемоглобина белком). Он является неорганическим строительным материалом волос. Низкий уровень ферритина приводит к их ломкости.

Проверить уровень витаминов и минералов

В лаборатории следует проверить кровь на содержание витаминов. Их недостаточное поступление также может приводить к облысению.

Витамины для волос — почти вся группа В, А, Е, С. Из минералов важны железо, цинк, кальций, селен и др. Организм в случае нехватки всегда «обделяет» волосы витаминами и микроэлементами, направляя их к более важным органам.

Самые важные витамины:

1. В12. Он восстанавливает здоровье волос и усвоение кислорода тканями организма. В12 обеспечит и всасывание железа в тонком кишечнике, от которого также зависит здоровье волос.
2. В1 (тиамин) повышает прочность, эластичность, придает блеск, стимулирует скорость роста.
3. Рибофлавин (В2) — участвует в кровоснабжении волосяных фолликулов.
4. Пантотеновая кислота (В5) — улучшает состояние волосяных луковиц.
5. В6 – его недостаток нарушает все виды обмена, кожа становится сухой, и волосы выпадают.
6. Инозитол (витамин В8) — помогает усваиваться всем другим витаминам.
7. Фолиевая кислота (В9) — способствует росту волос.
8. Пара-аминобензойная кислота (В10 или Н1) — помогает питанию корней и сохраняет их пигментацию.
9. А — улучшает эластичность и прочность волос.
10. Е — нормализует кровообращение кожи головы, пигментацию волос.
11. С — помогает усвоению железа, стимулирует рост волос, а также оберегает волосяные луковицы от разрушения.

Микроэлементы:

1. Железо.
2. Цинк — дефицит ведет к выпадению волос и прекращению их роста.
3. Сера и кремний — участвуют в образовании строительного материала для волос (коллагена).
4. Селен — «транспортирует» материалы для роста.
5. Йод — при недостатке волосы выпадают.
6. Магний — дефицит ведет к облысению.

Ищите те уходовые средства, в которых содержится ланолин, лецитин, животные жиры, растительные масла, витамин А и Е.

Увеличьте количество жиров в рационе

Доктор Франческо Фуско считает, что стимулировать рост волос надо «кормлением» их изнутри. Питание должно быть сбалансированным:

1. Жирная рыба — лосось, тунец, скумбрия или форель. Она богата жирными кислотами омега-3 и омега-6, пальмитиновой и олеиновой кислотой, витаминами и железом.
2. Рыбий жир — питает волосяные луковицы, устраняет себорею и зуд, стимулирует рост, придает блеск и глянцевость, борется с ломкостью, увлажняет и укрепляет.
3. Увеличить жиры можно и потреблением льняного масла для заправки салатов.

Исключите защемление сосудов в позвоночнике

Неужели позвоночник может иметь отношение к росту волос? Безусловно. На фоне протрузий или грыж межпозвонковых дисков страдает не только сам позвоночник, но и снабжаемые им участки — кожа лица, головы и волосы.

Выпадение волос усугубляется, если остеохондроз переходит в хроническую или острую форму. Это особенно ощущают, например, беременные женщины, набирающие дополнительные килограммы в период вынашивания плода. Лишний вес провоцирует сдавливание сосудов, их спазм, зажатие мышц и ухудшение поступления крови к голове. Наступает гипоксия луковиц и волосы выпадают. Поэтому здоровая шея — залог густых и длинных волос.

Попробуйте тоник с никотиновой кислотой

Для волос никотиновая кислота применяется не в уколах, а в виде втираний в кожу головы. Она усиливает питание и приток крови к волосяным луковицам, стимулирует их укрепление и активацию деятельности. После применения усиливается рост, увеличивается выработка пигмента для волос и уходит седина, предотвращается выпадение, укрепляются корни, снижается жирность. Раствор подходит любому типу волос, быстро впитывается в кожу, делая волосы пышными, блестящими и здоровыми.

Недавно стали выпускаться тоники с пульверизаторами. Их гораздо проще применять. Даже небольшого флакона объемом 30 мл хватает на один курс лечения — 10 дней. В составе также часто присутствует гиалуроновая кислота, алоэ, экстракт ромашки, шалфея и пр.

Держите шампунь не менее 3 минут

Для лучшего воздействия шампуня косметологи советуют держать его на волосах не менее 3 минут. Это оптимальное время, за которое шампунь их промоет и не сможет навредить.

При мытье вовсе не обязательно вспенивать средство по всей длине, как в рекламе. Желательно очищать только корни и кожу головы. Кожное сало не распространяется по всей длине волос, оседает только пыль, которая легко устраняется водой и остатками стекающей пены.

Чудеса возможны, главное — терпение и упорная работа. Вышеописанные советы помогут отрастить волосы даже тем, кто уже все перепробовал.