Ухаживаем за шеей и зоной декольте, чтобы скрыть возраст

Женщины обычно больше внимания уделяют профилактике старения кожи лица. Но шея и зона декольте не меньше нуждаются в уходе, так как их не всегда можно скрыть. Эти части тела являются уязвимыми и выдают возраст. Статья расскажет, как позаботиться о шее и зоне декольте.

Очищение, тонизация и пилинг

Каждое утро, после чистки зубов и других процедур нужно ополаскивать кожу передней, задней части шеи и области груди прохладной водой. Потом тщательно протереть их ватным диском, нанеся на него косметическое молочко, сливки или высококачественное растительное масло.

Далее следует тонизация. Для этого хорошо подойдет бесспиртовой лосьон для нормального и сухого типа кожи. Он придаст коже свежесть, бодрость и сияние.

Обязательно 2-3 раза в неделю необходимо делать пилинг. Его можно сочетать с процедурой скрабирования всего тела во время принятия душа. Наиболее эффективен мягкий пилинг с добавлением фруктовых кислот. Это средство может деликатно удалять мертвые клетки кожи, способствует улучшению кровообращения и обеспечивает доступ к более глубоким слоям кожи для дальнейшего увлажнения.

Увлажнение

Крем нужно наносить сразу после предыдущих процедур, когда кожа еще влажная. Утром можно использовать увлажняющий крем с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Важно защитить кожу от солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи могут разрушать коллаген и эластин, оказывать негативное влияние на процесс формирования новых здоровых клеток в организме и ускорить старение. В составе кремов для увлажнения важными компонентами являются ретинол, витамины А и Е, производные кремния и растительные масла.

На ночь можно увлажнять кожу питательным кремом. Желательно, чтобы он был в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Средство наносится на кожу вращательными движениями, начиная от ключиц и постепенно двигаясь к подбородку.

Питательный и антивозрастной уход

Минимум один раз в неделю нужно делать подтягивающие маски с витаминами, омолаживающие кожу. Для этого подойдут средства, которые обычно используются для лица, за исключением кремом для жирной кожи и с матирующим эффектом. Но наибольшее действие имеют специально разработанные средства, предназначенные именно для шеи и области груди.

Массаж и обертывание

Массаж струями воды во время приема душа благотворно действует на кожу. Удары каплями воды разбивают липидные ткани, разрушают соединения жира, активируют кровоток и расширяют каналы для поступления кислорода. По окончанию процедуры нужно воспользоваться увлажняющим кремом. Важный момент: после душа лучше полчаса не выходить на свежий воздух.

Не менее эффективен массаж с помощью масел. Нужно налить на ладони немного масла и распределить его по всей поверхности шеи и зоны декольте. Далее, начиная с центра груди, плавно двигаться к плечам, а потом с основания шеи дойти до подбородка. В конце процедуры удалить салфеткой остатки масла. Массаж противопоказан при любых кожных заболеваниях.

Массаж лимфы и мышц можно проводить, используя увлажняющий крем. После приема душа средство обильно наносится и втирается в кожу, затем тыльной частью ладони производятся легкие похлопывания и пощипывания. Процедура завершается нежным растиранием и поглаживанием.

Чтобы удалить морщины, можно применить обертывание. Это эффективный и несложный способ.

Горячее обертывание

Метод используется для устранения мелких морщин и омоложения кожи. Для этого подойдут отвары с ромашкой, корнем алтея, мятой и липой. Также можно делать с молоком или зеленым чаем. В не слишком горячей воде смачивается полотенце, затем им нужно обмотать шею и держать до тех пор, пока оно не остынет.

Эффективные упражнения

Можно делать эти упражнения как дома, так и на свежем воздухе.

  1. Нужно встать и запрокинуть голову высоко, насколько это возможно и постоять в таком положении 5-10 минут. Такая легкая поза укрепит мышцы шеи и зоны декольте и подкожную мышцу под подбородком. Также поможет выровнять осанку, избавит от зажатости и раскроет каналы для стимуляции кровотока и насыщения кислородом. Гимнастика полезна для подтягивания второго и третьего подбородка.
  2. Попытаться нижней челюстью коснуться носа. Нужно запрокинуть шею и потянуть челюсть. Гимнастику повторять 15-20 раз. Упражнение возможно делать стоя, сидя и лежа. Если все правильно выполнять, то появится напряжение в шее. Спустя 1-2 недели уже будет заметен результат.
  3. Подложить под подбородок кулак, потом пытаться открывать рот, руками создавая препятствие. Упражнение поможет укрепить мышцы подбородка, улучшить кровоток и устранить второй подбородок, дряблость кожи.
  4. Сначала нужно расправить плечи и положить на голову 3-4 книги, потом попытаться походить так, при этом книги не должны падать. Делать по 20-30 шагов с ровной спиной. Это улучшит походку и укрепит позвоночник. Делать это упражнение нужно каждый день на протяжении нескольких недель.
  5. Упражнение «планка» также хорошо действует на шею и зону декольте. Нужно лечь на живот и подняться на локтях, ноги держать прямыми, касаясь пальцами пола. Тело должно держаться только на локтях и пальцах ног. Задержаться в таком положении на 30-60 секунд, можно с перерывами. Потом можно увеличить время до 1,5-2 минут. Повторять два раза в день.
  6. Нужно наклонить и плавно сделать несколько поворотов головой влево-вправо. Повторять 10 раз.
  7. Выдвинуть подбородок и застыть в этом положении на 5-10 секунд, потом вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется 20 раз.
  8. Взять зубами карандаш и начать выводить в воздухе буквы или цифры.

Предложенные выше способы ухода за шеей и зоной декольте помогут надолго сохранить красоту кожи. Это потребует немного времени и терпения. Главное, не лениться, и результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *