Как подтянуть овал лица без радикальных мер

Как только наше лицо перестает устраивать нас в силу возраста, каждая женщина задумывается о том, как же решить данную проблему. Одни не жалеют денег на пластические операции, инъекции «красоты», а другие решают проблему иным путем. Если своевременно начать делать упражнения для подтягивания овала лица, то можно повременить с хирургическим вмешательством и инъекциями.

Комплекс упражнений для подтяжки овала лица

Результат уже можно будет увидеть через 2-3 недели после начала занятий. Существует 8 основных упражнений, которые необходимо выполнять каждый день.

Упражнение №1

Произношение гласных звуков. Укрепляются мышцы губ и щек, подтягивается овал лица, исчезают губные морщины.

  1. По очереди произносить звуки А-О-У-Э-Ы с небольшой паузой.
  2. В это же время верхнюю губу тянуть вниз, прижимая к верхним зубам.
  3. При произношении необходимо следить, чтобы работали шейные и лицевые мышцы.
  4. Продолжить, пока не появится тепло по всему лицу.

Упражнение №2

Выдвижение вперед нижней челюсти. Исчезает второй подбородок, мышцы лица приходят в тонус.

  1. Приоткрываем рот.
  2. Язык неподвижен.
  3. Выдвигаем легко подбородок вперед, затем назад.
  4. Повторить 10 раз.

Упражнение №3

Укрепление и омоложение губ.

  1. Втянуть губы в рот.
  2. Резко открыть рот (получается щелчок).
  3. Повторить 10-15 раз.

Упражнение №4

Разглаживание и укрепление щек. Действия похожи на процесс полоскания ротовой полости.

  1. Надуваем сначала одну щеку, потом другую.
  2. Движение выполняется медленно.
  3. Мышцы должны быть сильно напряжены.
  4. Повторите 5-6 раз.

Упражнение№5

Надувание губ. Разглаживание морщин вокруг губ и на них.

  1. Надуваем сначала воздух под одной губой, потом под другой.
  2. Движение выполняется медленно.
  3. Мышцы должны быть сильно напряжены.
  4. Повторяйте 15 движений каждой губой.

Упражнение №6

Глазной отдых.

  1. Раскрываем широко глаза, не приподнимая брови.
  2. Расслабляем мышцы глаз.
  3. Повторяем 30 раз.

Упражнение №7

Комплексное упражнение. Необходимо выполнять 3 месяца. Подтягивание лицевого овала.

  1. Широко открываем рот, при этом прижимая верхнюю губу к зубам.
  2. Наклоняем голову, касаясь подбородком груди.
  3. 30 раз быстро моргаем глазами.
  4. Расслабляем все мышцы, отдыхаем.
  5. Повторить все движения 5-6 раз.
  6. Не морщите лоб.

Упражнение №8

Укрепление челюстной и подъязычной мышц.

  1. Расположите 2 кулака под подбородком.
  2. Упритесь языком в подъязычную область около зубов.
  3. Кулаками оказывайте давление.
  4. Языком создавайте сопротивление движению.
  5. Держите так 30 секунд.
  6. Расслабьте все мышцы на 5 секунд.
  7. Повторите комплекс упражнений 10 раз.

Метод Кристель Гуине

Метод Кристель Гуине представляет собой классический европейский массаж косметического направления. Данный метод был разработан по запросу одной из косметологических компаний. Главная цель данного массажа – омоложение. Показания, при которых рекомендуется данным массаж, достаточно много:

  • ярко выраженный носогубный треугольник со складками;
  • морщины;
  • нездоровый цвет кожи;
  • «гусиные лапки»;
  • расплывшийся овал лица;
  • птоз век;
  • брыли;
  • возрастные пигментные пятна;
  • складки.

У данного метода существует определенная техника массажа:

  1. Нанести на кожу питательный крем.
  2. Начиная ото лба и заканчивая шеей, нужно произвести легкие, разглаживающие, мягкие движения вдоль массажных линий.
  3. В данном массаже отсутствуют пощипывания и покалывания.
  4. Цель данного метода – получение удовольствия эмоционального и физического.
  5. Время выполнения около 30 минут.

Для того чтобы «приостановить старение», необязательно бежать к хирургу и  подвергать себя операционному вмешательству; записываться на прием к косметологу и делать инъекции очередными филерами, необходимо просто не лениться каждый день, делать упражнения для подтягивания мышц и ходить на омолаживающий массаж.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *