Безобидные продукты, на первый взгляд, провоцирующие прыщи

Некоторые, на первый взгляд, безобидные продукты могут вызывать высыпания и прыщи на коже. Ниже представлен список продуктов питания, которые с наибольшей вероятностью приведут к негативным последствиям для кожи.

Сухофрукты

Сами по себе, сухофрукты полезный для кожи продукт. Но для придания аппетитного внешнего вида, их обрабатывают различными маслами и консервантами. Так, сухофрукты лучше переносят транспортировку, в них не заводятся насекомые и они долго не теряют товарный вид.

Редкое употребление таких консервантов и масел, содержащихся в сухофруктах, не несет для человека никакого вреда. Но при регулярном употреблении токсины накапливаются в организме и выходят наружу в виде прыщей.

Диетологи советуют при выборе сухофруктов отдавать предпочтение самым неказистым экземплярам. Так как они либо вообще не подвергались обработке, либо содержат меньшее количество вредных веществ.

Молоко

У многих любителей молока есть твердое убеждение в его полезности. Молоко действительно приносит пользу для организма человека, однако, только в ограниченных количествах. Молоко и кисломолочные продукты содержат большое количество молочного жира, который напрямую влияет на состояние кожи. При его переизбытке на лице образуются прыщи, появляется излишняя жирность.

Для устранения этого негативного эффекта стоит дозированно употреблять в пищу не только молоко в чистом виде, но и кисломолочные продукты, а также, сыр и мороженое.

Кофе

Чрезмерное употребление кофе или крепкого чая ведет к образованию прыщей на лице. Характерное место расположения таких высыпаний – область лба и висков.

Все дело в высоком содержании кофеина в этих бодрящих напитках. Он влияет на работу гормональной системы человека, в результате, повышается гормон кортизол. Это вещество отвечает не только за реакцию организма на стрессовые ситуации, но и регулирует процесс старение кожи.

Чем выше его показатель, тем больше жира вырабатывают железы. При переизбытке кожного сала – образуются прыщи.

Нормы употребления кофеина индивидуальны для каждого человека. Единой рекомендации не существует. Поэтому, при первых высыпаниях в области лба стоит прекратить употребление бодрящих напитков и пронаблюдать за реакцией организма.

Фаст-фуд

Фаст-фуд вредит не только фигуре, но и отражается на состоянии кожи. Негативно воздействует на организм повышенное содержание жира и сахара, а также большое количество консервантов, усилителей вкуса и соли.

Все эти вредные вещества нарушают работу желудочно-кишечного тракта и накапливаются в виде токсинов. При регулярном употреблении фаст-фуда состояние кожи на лице заметно ухудшается: она становится тусклой, дряблой, появляется угревая сыпь.

Печеный картофель

Картофель, сам по себе, не относится к вредным продуктам. Однако, в результате его запекания, в корочке накапливаются канцерогены и жиры (если блюдо подается с соусом). Регулярное употребление такой пищи приводит к покраснениям и высыпаниям на лице.

Достаточно ограничить употребление печеного картофеля или заменить его на вареный, и состояние кожи значительно улучшится.

Майонез

Готовый магазинный майонез (как и другие соусы) относится к рафинированным и промышленно обработанным продуктам, не несущим для организма никакой пользы.

Майонез – это сочетание жиров, ароматизаторов, консервантов и усилителей вкуса. Жир провоцирует повышенное образование кожного сала, а различные химические добавки накапливаются в организме и вызывают образование прыщей.

Даже самый полезный овощной салат, после заправки его майонезом, становится вредным продуктом, употребление которого лучше ограничить.

Молочный шоколад

Утверждение о полезности шоколада относится исключительно к горькому или черному. Молочный шоколад содержит большое количество сахара, молочного жира и наполнителя из вредных ингредиентов (если шоколад с начинкой).

Чрезмерное употребление сахара влечет за собой выработку инсулина для его переработки. Этот гормон отвечает, в том числе, и за состояние кожи. При высоком уровне инсулина, клетки кожи начинают вырабатывать большое количество сала, происходят воспалительные процессы и закупорка фолликулов. Как результат, лицо, покрытое угревой сыпью.

Дозированное и осознанное употребление отдельных продуктов может значительно улучшить состояние кожи и поможет избавиться от прыщей. В сочетании с косметическими средствами положительный эффект не заставит себя ждать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *