10 привычек, которые старят женщину раньше времени

Кажется, что с недавних пор вы стали выглядеть старше своего возраста? Или, может, при новом знакомстве люди не верят объявленной вами цифре? Если да, то точно следует проверить, нет ли у вас каких-нибудь привычек, которые старят раньше времени.

Поздно ложиться спать

Есть женщины, которые ложатся спать после полуночи или вообще под утро. Уже доказано, что бессонница вызывает заболевания и скверно влияет на внешний вид. Если спать не более 5-ти часов в сутки, у женщины появляются круги под глазами, нездоровый оттенок кожи и снижается продуктивность.

Женщины, которые и вовсе изменили свой режим сна, очень тяжело привыкают к обычному расписанию. Чтобы избежать таких проблем, как потеря памяти и мотивации, снижение работоспособности и появление усталого внешнего вида, перестаньте поздно ложиться спать.

Сначала это сделать очень тяжело, поэтому пробуйте постепенно. Например, с каждым разом ложитесь на 15 минут или на полчаса раньше. Это не только оздоровит вас, но и избавит от ненужных моральных проблем и повысит вашу продуктивность.

Экономить на косметике

Не каждая женщина имеет достаточно денег на качественную косметику. Однако дешевая продукция имеет очень много минусов. Во-первых, на вашем лице она выглядит некрасиво и дешево, а во-вторых, наносит серьезный ущерб коже и организму.

Это же касается и одежды. Уже доказано, что чем дешевле вещь, тем чаще ее покупают. Перестаньте экономить на себе. Лучше покупать одежду и косметику редко, но продукция будет качественной. А одежда, стоящая чуть подороже, прослужит намного дольше.

Прикасаться к лицу руками

Прикосновения к коже лица руками всегда сказываются неблагоприятно. А многие женщины, сами того не замечая, постоянно прикасаются к носу, к щекам, к губам. От этой привычки нужно избавиться как можно быстрее, ведь именно из-за нее лицо приобретает лишние морщины.

На руках человека также полно грязи. Ее не заметить простым глазом, но именно эта грязь способствует заполнению пор. Это влияет на все лицо. Кожа повреждается и со временем выглядит старше.

Спать лицом в подушку

Неправильная поза во время сна также способствует появлению морщин на лице. Во время сна вырабатывается коллаген, что способствует восстановлению кожи. А если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, то кожа теряет возможность к регенерации. Лучшим вариантом исправить это станет сон на спине.

Не носить солнцезащитные очки

Солнце не только положительно влияет на глаза. Поэтому не забывайте носить солнцезащитные очки в яркий, солнечный день. Это дополнит ваш образ и избавит от проблем со зрением в будущем.

Постоянно морщиться или поднимать брови

Привычка морщиться или поднимать брови вызывает на лбу образование морщин. Помните, как мама учила вас не морщиться? И она права, если вы не избавитесь от этой пагубной привычки, у вас через некоторое время появятся морщины на лице.

Есть много сладкого

Любительницы тортиков и печенья даже не подозревают, какой вред приносит чрезмерное употребление сахара. Сладкое влияет не только на фигуру и вес, но и на лицо. У сладкоежек со временем кожа становится тусклой, а мешки под глазами – более объемными и темными.

Попробуйте есть вместо сладкого фрукты и ягоды. Они так же содержат сахар, но в умеренном количестве. Правильное питание не только спасет вас от преждевременного старения, но и положительно скажется на здоровье организма.

Пить крепкий чай и кофе вместо воды

Известно, что вода – это источник здоровья и энергии. Многие девушки пренебрегают этим правилом и вместо воды пьют очень много кофе или чая. Со временем такой режим приводит к дряблой и старческой коже. Кроме того, организм обезвоживается. Чтобы выглядеть моложе и красивее, следует выпивать не менее 8 стаканов воды ежедневно.

Часто пользоваться скрабами

Очищение кожи от мертвых клеток – важный этап в уходе. Но это опасно, если скрабирование происходит очень часто. Кожа подвергается воспалению и сухости. Рекомендуется использовать скраб для лица и тела не более двух раз в неделю.

Пренебрегать защитой от ультрафиолета

Ультрафиолетовые лучи полезны в малых количествах. Защищать кожу от солнца нужно всегда, даже если вы не отдыхаете на курорте. Забывая о солнцезащитном креме, вы подвергаете кожу старению и даже образованию раковых клеток.

Конечно, это не все привычки, которые вызывают старение. На процесс также влияют чрезмерное употребление алкоголя, курение и постоянные стрессы. Любите себя и свой организм, избавьтесь от этих привычек. Ваше тело скажет вам только спасибо.