7 ошибок, которые отделяют вас от идеала красоты

Наш образ и распорядок жизни оказывает колоссальное влияние на внешний вид. Иной раз мы даже не догадываемся, насколько сильное! Обсудим наиболее распространенные ошибки, которые не дают нам блистать во всей красе.

Недостаток сна

Недосып заметен невооруженным глазом. Он влечет за собой гораздо больше проблем, чем снижение работоспособности и понижение активности. Негативных последствий можно выделить несколько.

  1. Пресловутые мешки под глазами. Причина здесь кроется в недостаточном оттоке лимфы, который зависит от суточного времени сна. Кстати, нарушение естественного лимфодренажа может повлечь за собой еще одну проблему – появление целлюлита.
  2. Ухудшение цвета лица. Происходящие обменные процессы в клетках замедляются днем и ускоряются ночью. Если вы мало спите, клетки не успевают обновиться и порадовать вас свежим цветом лица. При этом серый нездоровый цвет лица бывает проблематично скрыть косметическими средствами.
  3. Появление морщин. Процессы регенерации в нашем организме происходят в основном ночью во время сна. Жертвуя сном, человек лишает организм возможности восстановиться полноценно. В результате синтез коллагена замедляется, как результат – появление новых морщин.
  4. Появление прыщей на лице. Во время отдыха ночью у человека снижается уровень кортизола – гормона стресса. А если сна недостаточно, кортизол вырабатывается в больших количествах, и в результате повышается потливость и жирность кожи. Отсюда и мелкие неприятности в виде прыщей.

Стресс

Конечно же, он оказывает далеко не положительное влияние на внешность.

  1. При продолжительном стрессе к волосяным луковицам поступает недостаточное количество питательных веществ. Это приводит к истончению и ослаблению волос. А из поврежденного фолликула волос изначально растет ослабленным.
  2. Ногти могут ломаться и слоиться из-за недостаточного усвоения необходимых минералов и витаминов.
  3. Гормоны стресса влияют на центр голода, снижая или увеличивая его активность. Неожиданный стресс лишает человека аппетита, и это приводит к резкому похудению. Если же стресс, наоборот, затянувшийся, то человек склонен его заедать. В результате, к имеющимся проблемам добавляются лишние килограммы.

Вредные привычки

Организм человеку их не прощает.

  1. Курение, помимо пагубного влияния на организм в целом, оказывает не менее сильное влияние и на красоту. Постоянное воздействие табачного дыма приводит к сухости кожи, ее раздражению и зуду. Токсичные вещества снижают выработку эластина и коллагена, которые обеспечивают коже молодость и отсутствие морщин. А никотин, попадающий внутрь организма, не только отравляет его, но и сводит на нет полезные свойства витаминов, содержащихся в пище.
  2. Алкоголь, попавший в организм, несет с собой, кроме общей интоксикации, еще и темные круги под глазами, серость и сухость кожи. А выведение алкоголя сопровождается потерей такой необходимой влаги.

Бег по кругу

Современный ритм жизни способен оставить без сил кого угодно. Для женщин это особенно актуально, так как в основном на их плечи ложится основная нагрузка по уходу за детьми и домашними делами. Выше упоминалось, к каким неприятным последствиям приводят стресс и недостаток сна. А отсутствие элементарного ухода за собой может усугубить ситуацию. Даже при хронической нехватке времени, нужно следовать хотя бы нескольким основным пунктам ухода за собой.

  1. Уход за кожей лица и ее очищение. Самый необходимый уровень: утром – очищение кожи лица и нанесение дневного крема согласно типу кожи. И вечером – очищение кожи лица, удаление макияжа, тонизирование кожи и нанесение ночного крема.
  2. Уход за кожей рук. Руки могут выдать возраст женщины прежде всего. Поэтому очень важно защищать их при использовании различных средств бытовой химии перчатками, и не забывать использовать увлажняющий крем для рук.
  3. Уход за ногами. Кожа ступней нуждается так же в уходе. Если нет времени посетить мастера по педикюру, постарайтесь не забывать хотя бы раз в неделю использовать педикюрную пилку для придания гладкости коже ступней, и увлажнять ее с помощью крема для ног.

Несбалансированное питание

На рынке продуктов сейчас изобилие товаров. И зачастую они не очень полезны, а иной раз попросту вредны для нашего организма. Несбалансированное питание является причиной лишнего веса, появления целлюлита, ухудшения внешнего вида кожи лица, нарушения работы ЖКТ и ухудшения общего самочувствия. Поэтому очень важно придерживаться хотя бы самых основных принципов здорового питания:

  1. Обязательно включать в рацион овощи и фрукты.
  2. Сократить употребление соли и сахара.
  3. Включать в меню блюда из нежирных сортов мяса.
  4. 2-3 раза в неделю употреблять блюда из рыбы.
  5. Свести к минимуму употребление сладких газированных напитков, фаст-фуда и колбасных изделий.

Неухоженность и неопрятность

Достойный внешний вид попросту невозможен без ухоженности и опрятности человека. Прежде всего, к ним относятся:

  1. Чистые, здоровые волосы без отросших корней и сеченых концов.
  2. Ухоженные руки с аккуратным маникюром.
  3. Отсутствие нежелательной растительности на ногах и подмышками.
  4. Ухоженная кожа тела, локти и стопы без сухости, шелушений и трещин.
  5. Опрятная, чистая, выглаженная одежда, без катышков и растянутых воротников. Идеально чистая обувь.

Быть опрятной – это вовсе не броский макияж, дорогой маникюр и брендовая одежда. Это понятие намного глубже и обширнее. И важно не забывать об этих мелочах в стремлении к идеальному внешнему виду!

Отсутствие вкуса и слепое подражание моде

В погоне за модными тенденциями, многие допускают досадные промахи, которые сводят на нет все старания. Чтобы избежать основных ошибок, возьмите себе за правило:

  1. Выбирать одежду по размеру. Не нужно скупать вещи покроя «оверсайз». Этот стиль в основном подходит высоким и худощавым девушкам. На остальных же он будет смотреться не лучшим образом. Предпочтительнее выбирать предметы одежды по фигуре. Ну и конечно же, избегать обтягивающих и откровенно маленьких вам вещей.
  2. Избегать подделок дорогих брендов. Не стоит гоняться за громкими именами. Подделку в большинстве случаев видно сразу, ведь качество материалов, деталей и фурнитуры разительно отличается. Лучше поискать достойную вещь у демократичных брендов.
  3. Не использовать украшения все сразу. Лучше подобрать 1-2 украшения, которые будут уместны в данное время и подходящие к стилю одежды.
  4. Не игнорировать различные аксессуары в одежде. Часто бывает, что удачно подобранный аксессуар становится главной «изюминкой» образа и преображает его до неузнаваемости.

У каждого человека имеется свое собственное представление об идеале красоты. И стремление приблизиться к нему достаточно трудоемко. Но то, что получается в итоге – без сомнения, стоит потраченных сил и времени!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *