7 простых правил, которые помогут улучшить состояние кожи в любом возрасте

Морщинки, пигментные пятна и высыпания – страшный сон женщины. Чтобы сохранить красоту и молодость на долгие годы, ухаживать за лицом нужно бережно и тщательно. Дерматологи дают полезные советы, следуя которым легко добиться отличных результатов в любом возрасте. Заведите 7 новых привычек, чтобы забыть о проблемах с кожей.

Пить как можно больше воды

О том, что в сутки нужно выпивать не менее полутора литров чистой воды, знают многие, но этой рекомендации специалистов следуют далеко не все. Куда приятнее купить на ходу чашку ароматного кофе или стакан сока. Не забывайте, что именно вода помогает выводить из организма шлаки и токсины. Как только вы нормализуете питьевой режим, многие проблемы улетучатся, ускорится метаболизм и повысится работоспособность. Кожа тоже скажет вам спасибо – это простое действие значительно улучшит ее состояние.

Как можно чаще менять наволочки и полотенца

Некоторым правилам гигиены женщины не придают должного значения, а зря. Обязательно регулярно менять текстиль, который соприкасается с вашей кожей. Новое полотенце для лица доставайте не реже 1 раза в неделю, а наволочки обновляйте раз в 1-2 недели. Важно, чтобы они были не только чистыми, но и отутюженными, так снизится вероятность, что в ткани остались бактерии.

Раз в неделю мыть кисти для макияжа

Кисти для пудры и румян обычно выпускают черного цвета, поэтому загрязнения на них остаются незамеченными. Не забывайте мыть их не реже одного раза в 7 дней шампунем или мылом. Визажисты и вовсе рекомендуют споласкивать кисти после каждого нанесения косметики, но не все готовы тратить на это время. Не забывайте, что любые грязные инструменты для макияжа становятся рассадниками бактерий. В результате без видимых проблем со здоровьем у вас могут появиться высыпания и другие недостатки кожи.

Высыпаться и сбалансировано питаться

Без правильного питания и полноценного сна другие советы не помогут. Организм, привыкший к режиму, работает как часы. Появляется много энергии после пробуждения, а отражение в зеркале радует. Несмотря на стрессы дома и на работе кожа выглядит значительно лучше, чем у тех, кто страдает от бессонницы или предпочитает посмотреть на ночь несколько фильмов.

Старайтесь спать не менее семи часов, а в субботу и воскресенье устраивайте дни отдыха и проводите в кровати по 10 часов. Важна не только продолжительность сна. Чтобы чувствовать себя бодрой и не переживать из-за темных кругов под глазами, возьмите за правило ложиться до полуночи.

Правильное питание также поддержит здоровье и красоту. Добавьте в рацион свежие овощи и фрукты, мясо и рыбу, приготовленные на пару. В качестве перекусов выбирайте орехи и кисломолочные продукты. От сладостей, выпечки и острых приправ лучше отказаться: они могут негативно влиять на состояние кожи и спровоцировать высыпания.

Всегда очищать кожу перед сном

Как бы вы ни устали в течение дня, обязательно очищайте лицо перед сном. Косметику смывайте средством, подходящим вашему типу кожи, гелем или пенкой. Рекомендуется дважды в неделю пользоваться скрабом и делать маску для глубокого очищения пор.

Использовать тоник перед нанесением крема

После того как лицо очищено в душе, воспользуйтесь тоником, чтобы гарантированно избавиться от остатков загрязнений и косметики. Эта мера особенно рекомендуется обладательницам проблемной кожи. Перед покупкой любого средства для кожи изучите его состав. Косметику на спиртовой основе брать не рекомендуется. После использования таких лосьонов появляется ощущение сухости и стянутости, проблемы они не решают, а только создают новые. Отдавайте предпочтение вариантам с лекарственными травами в составе.

После очистки кожи с помощью лосьона переходите к нанесению любимого крема. По утрам необязательно выполнять весь ритуал по уходу за кожей. После сна достаточно воспользоваться мицеллярной водой. Зимой крем рекомендуется наносить трижды в день. Чтобы избежать шелушений, используйте его после пробуждения, перед выходом на улицу и незадолго до сна.

Регулярно наносить средства с витамином С

Кроме обычного крема, рекомендуется также использовать сыворотки, в составе которых содержится витамин С. Он способствует выравниванию тона кожи. Благодаря грамотному уходу постепенно проходят высыпания, тон лица выравнивается. Выбирайте средства не на водной основе, а на масляной, так в холодное время года кожа будет увлажненной и цветущей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.