Как ухаживать за собой во время диеты, чтобы не было дряблости и растяжек

В процессе похудения очень важно уделять внимание не только правильному питанию и тренировкам, но и тщательному уходу за кожей. Дряблое обвисшее тело со множеством растяжек — неприятность, с которой приходится столкнуться многим после резкого снижения веса. К счастью, существует множество средств для сохранения упругости кожи.

Мочалка из люфы

Люфа — это растение из семейства тыквенных, созревшие плоды которого после обработки могут применяться в гигиенических целях. Мочалка из люфы отличается высокой степенью жесткости, при этом она гипоаллергенна и не наносит вреда нежной коже. Она способствует раскрытию пор и стимулирует кровообращение, ее часто применяют при антицеллюлитном и лимфодренажном массаже.

Применение изделия сочетает в себе эффект пилинга и тонизирующего средства. Натуральные волокна стимулируют выработку коллагена и эластина — важнейших для кожи веществ.

Один раз в неделю массажными движениями прорабатывая проблемные зоны, вы сможете добиться омолаживающего эффекта, избавитесь от “апельсиновой корки” и насытите кожу кислородом. Перед началом применения на мочалку стоит нанести привычный гель для душа.

Не забывайте тщательно полоскать мочалку после каждого использования и менять изделие раз в полгода, так как при неправильном уходе натуральные волокна становятся идеальной средой для размножения бактерий.

Массажная щетка

Большой популярностью пользуется техника сухого массажа с применением щетки для тела. Выбирайте качественные деревянные изделия с натуральной щетиной средней жесткости.

Сухое растирание задействует соединительную и мышечную ткань. Его обычно проводят до принятия душа, совершая прямые или круговые движения снизу вверх, по направлению к сердцу. При регулярном применении такой массаж стимулирует кровообращение и полностью заменяет скраб. Благодаря активизации обменных процессов и подкожной жидкости кожа становится ровной, исчезают бугры и рыхлости. Воздействие на нервные окончания стимулирует работу всех систем организма.

После массажа стоит принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем. Избегайте болевых ощущений, не используйте щетку в области кожных повреждений, сыпи или родинок. После каждого применения щетку необходимо вымыть с мылом и тщательно высушить.

Масло для тела

Сухость — одна из основных причин возникновения признаков преждевременного старения и дряблости. Регулярное питание кожи при помощи натуральных масел поможет вам избежать появления растяжек. Во время диеты организм часто испытывает дефицит полезных микроэлементов, поэтому дополнительные питательные вещества становятся острой необходимостью при уходе за телом.

Используйте масла с антицеллюлитным или подтягивающим эффектом. Действенное средство для борьбы с целлюлитом получится из обычного оливкового масла, смешанного с несколькими каплями эфирных масел розмарина, апельсина, гвоздики и лаванды.

Термообертывания

Курс обертываний поможет сделать вашу кожу упругой, а также устранит излишки подкожного жира. Смеси для процедур можно приобрести в магазине, а можно приготовить самостоятельно. Большой популярностью пользуются шоколадные обертывания. Для проведения сеанса необходимо растопить черный шоколад до полужидкого состояния и нанести на проблемные зоны после душа. Для более эффективного воздействия предварительно можно провести пилинг кожи. Оберните тело пищевой пленкой и полежите полчаса, а затем смойте шоколад водой. После таких процедур кожа станет нежной и гладкой, а также приобретет приятный аромат.

Еще одним эффективным средством для обертываний считается смесь морских водорослей и голубой глины. При помощи теплой воды ингредиенты стоит размешать до кремообразного состояния, дать смеси настояться полчаса, а затем использовать по аналогии с шоколадом.

Подтягивающие кремы для лица

Ухаживая за кожей при похудении, не стоит забывать и об области лица. Следите, чтобы привычный питательный крем для ежедневного применения обладал лифтинг-эффектом. Ищите в составе такие компоненты, как коллаген, аминокислота, масла, ретинол. Они помогут корректировать овал лица и сделать кожу более упругой.

Наносите крем ежедневно после очищающих процедур, используя для этого мягкие точечные массажные движения. Не стоит слишком сильно растягивать кожу или чересчур интенсивно втирать средство. Наибольшую эффективность подтягивающие кремы проявляют при нанесении за 1 час до сна.

Уход за кожей — важнейший этап похудения, который позволит избежать возникновения многих проблем и неприятных явлений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *