После 45 лет все процессы в организме замедляются, старение же, наоборот, происходит быстрее. Многие женщины и не догадываются, что следующие факторы могут влиять на наш внешний вид. Расскажем о факторах, негативно влияющих на нашу красоту.
Осанка
Неправильное положение шеи и спины приводит к появлению второго подбородка, носогубных складок, опущенных уголков губ, складок на шее и “поплывшего” овала лица.
Из-за опущенной шеи нарушается кровообращение, из-за чего ухудшается питание лица. Недостаточный прилив крови становится причиной головных болей, серого цвета кожи лица, а также появления ранних морщин.
Также через шею (лимфатические узлы) выводятся продукты жизнедеятельности и лишняя жидкость. Из-за нарушения этих процессов появляются второй подбородок, мешки под глазами и отёчность лица.
При постоянно согнутой шее на ней образуются морщины, она визуально становится короче.
Для выработки и проверки правильной осанки регулярно ходите со стопкой книг на голове. В первое время это будет сложновато, но со временем мышцы привыкнут.
Прикус
Неправильный прикус приводит к нарушению работы лицевых мышц: одна часть постоянно расслаблена, а вторая, наоборот, находится в постоянном напряжении. Такие сбои рано или поздно приведут к образованию складок. Кроме этого, быстро изнашиваются височно-челюстные суставы.
Всё это причина появления второго подбородка. Быстрее всего морщины появляются в уголках рта и глаз – это объясняется максимальной нагрузкой на эти зоны.
Лицо приобретает грустный уставший вид.
Также неправильный прикус приводит к стиранию зубов. Из-за этого образовываются целые паутинки складок вокруг губ и носа.
Кроме этого, аномалии прикуса деформируют форму лица – появляется асимметрия. Из-за такого положения зубов и лица человек пережевывает пищу только одной стороной челюсти, что приводит к одностороннему стиранию зубов.
Чтобы сохранить молодость лица, регулярно посещайте стоматологов, которые помогут устранить проблему с прикусом своевременно.
Стресс и переживания
По состоянию лица можно определить, насколько стрессовая жизнь у человека. Конечно, есть много современных средств, которые помогут скрыть недостатки кожи. Но после 45 лет сделать это будет уже проблематично.
В стрессовой ситуации нервная система работает в авральном режиме, мобилизуя все свои силы. В этот момент происходит максимальный выброс гормонов. Причём, в большом количестве выделяется гормонов стресса, которые непосредственно влияют на состояние кожи. Также страдает эндокринная система, которая отвечает за все обменные процессы в организме, тем самым обеспечивая психическое и физическое здоровье.
Гормон стресса способствует накоплению жира в организме и недостатку жидкости. Кортизол (гормон стресса) тормозит деление клеток, из-за чего кожные покровы медленно регенерируется.
Переживания приводят к выбросу большого количества адреналина, из-за чего организм ощущает кислородное голодание. Нехватка кислорода – прямой путь к серо-зелёному цвета лица, а также появлению преждевременных морщин.
Адреналин стимулирует активную работу сальных желёз. Из-за этого поры закупориваются, появляются угревая сыпь и прыщи. Если стрессовое состояние длится долгое время, все прыщи и угри на лице проходят долго, после них часто остаются рубцы.
Ежедневные привычки
Вот список привычек, которые крадут у нас молодость:
- Ежедневное принятие горячих ванн в течение длительного времени – горячая воды обезвоживает кожу. На сухой коже быстрее появляются морщины и растяжки.
- Забываете о ежедневном увлажнении. Вода – залог молодости кожи.
- Использование щелочной косметики для умывания. Такие средства нарушают гидролипидный баланс кожных покровов. В результате этого кожа становится незащищенной.
- Частое проведение пилинга. Такая процедура может привести к микротравмам, что приведет к попаданию инфекции.
- Отсутствие защиты от УФ. Все мы знаем, что солнце – главный враг молодости кожи. В летний период нужно наносить средства с СПФ не только перед выходом на пляж, но даже перед обычной прогулкой.
- Увлечение макияжем. Косметические средства не дают дышать коже, лишают ее влаги, а также закупоривают поры.
- Недостаток сна. Многим современным женщинам кажется, что залог успеха в постоянной работе. Однако для поддержания молодости организму нужно отдыхать не меньше 7 часов в сутки. И желательно спать на спине – так вы убережете лицо от морщин.
- Постоянные диеты. Чтобы иметь красивое тело и кожу, нужно питаться сбалансированно, а не лишать организм питательных элементов.
- Отсутствие физической нагрузки. Конечно, себя нужно беречь. Но в то же время не превращать свой организм в “Тепличное растение”.
- Курение, употребление спиртных напитков. Кстати, много кофе тоже забирает нашу молодость.
Резкое похудение
Дело в том, что при похудении быстрее всего худеет лицо. Происходит это за счёт потери жировых отложений, что приводит к появлению морщин и обвисанию кожи. Также из-за сжигания лицевого жира кожа страдает обезвоживанием.
Кроме того, внешний вид лица портится и из-за постоянных скачков веса. При этом кожа то сжимается, то снова растягивается.
Единственный способ иметь красивое тело и молодость – это постоянно придерживаться правильного питания.
Все эти неочевидные вещи забирают наш молодой внешний вид. Поэтому стоит задуматься о красоте лица и тела уже после 30 лет, чтобы после 45 выглядеть по-прежнему свежо и молодо.