Если хотите иметь тонкую талию – откажитесь от этих продуктов

Каждая девушка хочет быть привлекательной, стройной и иметь осиную талию на зависть подружкам. Но достигнуть цели мешают несколько лишних килограмм и сантиметров. Есть продукты, которые тормозят приближение к идеалу, а значит, от них следует отказаться.

Красное мясо

Мясо баранины, говядины с прослойками жира следует исключить, если вы сидите на диете. Оно калорийно и содержит холестерин, который оседает на стенках сосудов. Во время переваривания красного мяса образуется мочевая кислота, которая провоцирует наступление артритов и артрозов. Все это не способствует здоровому снижению веса.

Но, с другой стороны, в мясе содержатся необходимые белки и аминокислоты. Поэтому полностью исключать его из своего рациона не стоит. Просто перейдите на постное мясо и рыбу.

Читайте  Как убрать живот после кесарева сечения

Сахар

Ради тонкой талии не помешает отказаться от сахара и от продуктов его содержащих. Сладкоежки могут заменить его медом в разумных количествах и сухофруктами. Это природные заменители и вреда фигуре они не нанесут.

Алкоголь

Алкоголь калорийный напиток. Люди, которые выпивают, не следят обычно, сколько закусок и снеков, принесенных к нему, съедают за вечер. Все это пагубно сказывается на объемах талии. И на здоровье, конечно. Ведь алкогольные напитки замедляют обмен веществ, что способствует лишнему весу.

Полуфабрикаты

В категорию запрещенных продуктов попали и полуфабрикаты – всевозможные замороженные блины, котлеты, пельмени, вареники. Производятся они из продуктов не самого лучшего качества, с обрезками жира, хрящей и соединительной ткани. Это все калорийно, невкусно, да и опасно для здоровья. Пища усваивается плохо, начинается метеоризм. При таком питании не может быть и речи о похудении.

Читайте  Можно ли мыться при температуре

Соки в пакетах

Эти напитки вовсе не полезны, так как подвергаются термической обработке, теряя большую часть витаминов, и содержат в составе большое количество сахара. Лучше съесть свежий фрукт, чем выпить стакан сока, так организм насытится, получит необходимую клетчатку и микроэлементы.

Белый рис

Это обработанное зерно, в котором содержится крахмал, а он не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от этой крупы не стоит, но лучше ограничить потребление до двух раз в неделю. Альтернативой является бурый рис – такое зерно сохранило природную оболочку и антиоксиданты, белок и витамины группы В.

Копчености и консервы

Они тормозят процессы сжигания жира. Содержат большое количество жира и соли, которая задерживает воду и приводит к отекам. Лучше употреблять свежие продукты или приготовленные на пару, гриле. Организму это принесет больше пользы.

Читайте  Массажная щетка - прекрасный способ борьбы с целлюлитом

Плоский живот и тонкая талия требуют отказа от некоторых лакомств. Но это лишь малая часть в кулинарном мире, где остается еще море свежих и полезных для здоровья продуктов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.