Популярность вегетарианства растет с каждым годом. Отказываются от мяса по разным причинам. Кто-то делает это по моральным принципам, так как жалеет животных, а кто-то попросту придерживается здорового образа жизни. Но всех, разумеется, интересует вопрос: а как же вегетарианство отражается на здоровье, чем может быть полезен для организма человека отказ от мяса? Ответ на этот вопрос…
Заморозка продуктов дает возможность приготовить любимые овощи и фрукты в течении всего года, не позволяя продуктам испортиться. При замораживании сохраняются большее количество витаминов и минеральных веществ. Но важно знать, как правильно это делать. Правильные контейнеры Для длительного хранения продуктов в морозильной камере важно выбрать подходящие контейнеры. Выбрав контейнеры из пластика, они прежде всего, должны быть…
Для большинства людей здоровый образ жизни ассоциируется только с запретами. На самом деле можно обойтись без особых ограничений, и заменить любимые продукты на более полезные аналоги. В таком случае организм взамен «отблагодарит» хорошим самочувствием. Кетчуп меняем на томатную пасту Пищевая ценность 100 г продукта составляет 101 кКал. В этом размере порции кетчупа присутствуют: 1 г…
Практически каждый человек, который стремится быстро похудеть, совершает одни из самых распространенных ошибок. Чаще всего это приводит к тому, что лишний вес не уходит совсем, либо он быстро снижается, а потом также быстро возвращается обратно. Чего точно не стоит делать, желая привести себя в хорошую форму? Занижать углеводы и не есть каши Большинство популярных диет…
Если правильно подобрать приправы, можно быстрее насытиться пищей и ускорить свой метаболизм, благодаря чему энергия будет расходоваться активнее и не даст лишним жирам шанса отложиться на вашей талии. Черный перец Черный перец является мощнейшим природным жиросжигателем, поэтому он идеально подходит для похудения. Данная пряность оказывает благоприятное воздействие на организм. Перец стимулирует выработку желудочного сока, тем…
В преддверии лета, праздников или каких-либо других важных событий каждая из нас хочет привести свой вес в порядок и выглядеть сногсшибательно. Кроме спортзала и правильного питания, вам помогут пряности и масла, способствующие снижению веса. Их рекомендуют добавлять в утренний кофе. Кардамон В индийской медицине используют кардамон при лечении от ожирения и советуют применять его во…
Субтропические растения, представляющие собой вечнозеленые деревья из рода цитрусовых, а также их плоды называются грейпфрутами. Ботаник-монах Гриффитс Хьюджес впервые описал этот фрукт в 1750 г., как «запретный плод», а чуть позже его стали именовать «маленьким шеддоком». Он был очень похож на «шеддок» — так тогда называли помело, которое завез на остров Барбадос в 17 веке…
Любая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. Прежде всего, не нужно забывать ухаживать за собой при беременности и после родов. Ведь наличие лишних килограммов на животе именно после кесарева сечения беспокоит всех. Без физических нагрузок Убираем живот без упражнений Конечно же, после такой операции нельзя нагружать себя физическими упражнениями, но и ходить с лишним весом…
Второе тысячелетие отмечено многими проблемами, связанными с самочувствием и здоровьем, одной из которых является лишний вес. Сидячий, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и неравномерное питание, увлечение фастфудом выводят диетологию на новый уровень интереса и востребованности в медицине. С каждым днем появляется все больше диет, не всегда отвечающим правилам правильного питания. Казалось бы, результат есть, человек худеет,…
Сжиганию калорий способствует разная физическая активность. Считают, чем тяжелее нагрузки, тем больше калорий сжигается. Это не всегда так. Есть способ, не требующий хождения в фитнес-центры, спортзалы. Он не предполагает и изматывающих тренировок. Это кручение обруча. Вспомните, с каким удовольствием в детстве крутили яркие пластмассовые обручи. Это было увлекательно и весело. А теперь обруч для многих…