Архив рубрики: Фигура

Советы по избавлению от лишнего веса. Как сделать фигуру идеальной.

7 жирных продуктов, которые помогут избавиться от жира

Чтобы сбросить лишний вес и сохранить форму, необязательно изнурять себя диетами и отказывать во всем. Медики доказали, что такой подход приносит больше вреда, чем пользы. И вовсе не нужно полностью исключать из рациона еду с высоким содержанием жиров. Диетологи назвали семерку жирных продуктов, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Оливковое масло Основная польза оливкового масла…

Массажная щетка – прекрасный способ борьбы с целлюлитом

Целлюлит – это нормальное явление для женского организма, но, согласитесь, мало приятного, когда он переходит в запущенную стадию: сильно выражен и заметен невооруженным глазом. Сохранить стройные и упругие бедра можно только в том случае, если уделять этой части тела достаточно внимания. А одним из лучших способов борьбы с целлюлитом является массаж при помощи сухой щетки.…

Смартфон может помочь вам сбросить лишний вес: нескучные приложения для похудения

Приложения для похудения, установленные на смартфон, являются помощниками в нелегком деле – сбросе веса. Они способны рассчитывать и указывать, сколько калорий потребляется с той или иной пищей, а также сколько сброшено благодаря физической активности. Такие программы напоминают о занятиях спортом, своевременном приеме еды (иногда предлагают рацион питания) и воды. Fatsecret Абсолютно бесплатное приложение, которое является…

Как потреблять меньше калорий, не садясь на диету

На носу лето, а потому каждому из нас хочется прийти в форму, желательно побыстрее – то есть похудеть. Диетологи мира солидарны лишь в одном: нужно потреблять меньше калорий, чем расходуешь. Однако если вы не фитнес-тренер, не модель и не актриса, то тратить существенную долью своей мыслительной и нервной энергии на похудение не хочется. Как же…

4 способа лучше выглядеть на фотографиях

Часто можно услышать такую фразу: «Я плохо получаюсь на фотографиях!» Но это не повод отказывать себе в удовольствии попозировать перед объективом фотоаппарата. Нужно знать некоторые хитрости и понять, какая поза для вас наиболее удачная. И тогда ваши снимки принесут удовлетворение вам и массу восторженных комплиментов в вашу сторону. Основные правила Выберите любимую позу. Замечали на…

Отказ от мяса: вред или польза для организма

Популярность вегетарианства растет с каждым годом. Отказываются от мяса по разным причинам. Кто-то делает это по моральным принципам, так как жалеет животных, а кто-то попросту придерживается здорового образа жизни. Но всех, разумеется, интересует вопрос: а как же вегетарианство отражается на здоровье, чем может быть полезен для организма человека отказ от мяса? Ответ на этот вопрос…

Скорее всего, вы делаете это неправильно: как на самом деле нужно замораживать продукты

Заморозка продуктов дает возможность приготовить любимые овощи и фрукты в течении всего года, не позволяя продуктам испортиться. При замораживании сохраняются большее количество витаминов и минеральных веществ. Но важно знать, как правильно это делать. Правильные контейнеры Для длительного хранения продуктов в морозильной камере важно выбрать подходящие контейнеры. Выбрав контейнеры из пластика, они прежде всего, должны быть…

Чтобы есть меньше сахара, достаточно заменить эти четыре продукта

Для большинства людей здоровый образ жизни ассоциируется только с запретами. На самом деле можно обойтись без особых ограничений, и заменить любимые продукты на более полезные аналоги. В таком случае организм взамен «отблагодарит» хорошим самочувствием. Кетчуп меняем на томатную пасту Пищевая ценность 100 г продукта составляет 101 кКал. В этом размере порции кетчупа присутствуют: 1 г…

Вещи, из-за которых вы не можете похудеть

Практически каждый человек, который стремится быстро похудеть, совершает одни из самых распространенных ошибок. Чаще всего это приводит к тому, что лишний вес не уходит совсем, либо он быстро снижается, а потом также быстро возвращается обратно. Чего точно не стоит делать, желая привести себя в хорошую форму? Занижать углеводы и не есть каши Большинство популярных диет…

Специи, которые помогут вам сбросить вес

Если правильно подобрать приправы, можно быстрее насытиться пищей и ускорить свой метаболизм, благодаря чему энергия будет расходоваться активнее и не даст лишним жирам шанса отложиться на вашей талии. Черный перец Черный перец является мощнейшим природным жиросжигателем, поэтому он идеально подходит для похудения. Данная пряность оказывает благоприятное воздействие на организм. Перец стимулирует выработку желудочного сока, тем…