Целлюлит — это нормальное явление для женского организма, но, согласитесь, мало приятного, когда он переходит в запущенную стадию: сильно выражен и заметен невооруженным глазом. Сохранить стройные и упругие бедра можно только в том случае, если уделять этой части тела достаточно внимания. А одним из лучших способов борьбы с целлюлитом является массаж при помощи сухой щетки.
Как выбрать щетку
При выборе щетки нужно обращать внимание на то, чтобы она удобно располагалась в руке, не имела дефектов и посторонних запахов.
Антицеллюлитные щетки для массажа бывают нескольких видов:
- Деревянные. Они деликатно воздействуют на кожу, не травмируя ее и не вызывают аллергию. Покупая такую щетку, стоит помнить, что щетина на ней обязательно должна быть натуральной. Подобные щетки также могут быть двусторонними: с грубой щетиной с одной стороны и деревянными зубчиками с другой. Чередуя воздействие на проблемные зоны разными сторонами можно добиться максимального результата в борьбе с проблемой.
- Силиконовые. Этот тип щеток более долговечен и не травмирует верхний слой кожи даже при сильном надавливании, отлично подойдет для нежной и чувствительной кожи. Главное, при выборе обращать внимание, чтобы зубчики не были острыми.
- Пластиковые. Такие щетки очень прочные, но чаще всего небольшие по размеру и массировать кожу ими нужно дольше, чем щетинистыми или силиконовыми.
Техника выполнения
Начинать массаж нужно с нижней части ног, постепенно продвигаясь вверх, от пяток к коленям, а затем на бедра, больше времени уделяя самым проблемным зонам. Таким образом стимулируется правильная работа лимфатической системы и организм очищается от токсинов и лишней жидкости.
Движения должны быть плавными и легкими, ни в коем случае нельзя тереть изо всех сил или давить на кожу до появления болевых ощущений, так она только травмируется, а впоследствии могут даже образоваться растяжки. Немного увеличить интенсивность растирания можно только когда массируемое место разогреется и станет чуть розоватым.
При борьбе с целлюлитом весь массаж выполняется только двумя видами движений: прямые и круговые. Ступни и голени массируются прямыми движениями, бедра и ягодицы — по кругу, против часовой стрелки. Если брюшная полость нуждается в проработке, то растирание здесь тоже должно быть круговым и без сильного нажима. Если после растирания чувствуется легкое покалывание, значит массаж выполнен верно.
Стоит отметить, что щетки с натуральной щетиной можно использовать только для сухого массажа, иначе щетинки потеряют упругость и не будут оказывать должного воздействия на кожу, а через время и вовсе начнут выпадать. Все остальные виды щеток подходят как для сухого, так и для влажного (с использованием масел или геля для душа) массирований.
Продолжительность курса
Для того, чтобы получить видимые результаты, выполнять антицеллюлитный массаж щеткой нужно через 1-2 дня в течение 15-20 минут. Для чувствительной кожи достаточно будет нескольких раз в неделю продолжительностью не более 10-15 минут. Уже спустя неделю можно будет почувствовать первые результаты — кожа станет более приятной на ощупь, нежной и гладкой. А вот антицеллюлитный эффект визуально станет заметен позже — через месяц регулярной работы. Спустя месяц-полтора рекомендуется сделать перерыв на 2 недели, затем по желанию снова можно продолжать курс, и так до полного избавления от проблемы.
Преимущества
Во время антицеллюлитного массажа при помощи специальной щетки
- чувствуется прилив бодрости,
- кожа обновляется, становится более мягкой и гладкой уже после первых процедур,
- предупреждается врастание волос,
- уменьшаются отеки и из организма выходит лишняя жидкость,
- нормализуется лимфоотток и обменные процессы,
- происходит эффект пилинга (отшелушиваются отмершие клетки кожи, стимулируется регенерация клеток, такой массаж способен полностью заменить скрабы для тела),
- улучшается кровообращение (тем самым участки, на которые воздействует щетка насыщаются кислородом и питательными веществами),
- уходит целлюлит.
Противопоказания
- любые повреждения целостности кожного покрова: царапины, порезы, открытые раны, сыпь и т.п.
- варикозное расширение вен,
- обострение кожных патологий или наличие острых инфекций,
- слабые сосуды илс сосудистые звездочки,
- сердечно-сосудистые заболевания,
- тромбофлебит,
- атеросклероз,
- инфекции, вызывающие повышение температуры (массаж может незначительно увеличивать температуру тела, а при наличии инфекций возрастет нагрузка на сердечную мышцу),
- заболевания мочеполовой системы воспалительного характера,
- беременность и кормление грудью,
- боль и неприятное чувство зуда или жжения при использовании щетки
Регулярно выполняемый массаж при помощи специальной щетки способен дать видимые результаты в короткие сроки и избавить кожу от ненавистной «апельсиновой корочки». Особенно если к решению проблемы подойти комплексно: выполнять растирания вместе с антицеллюлитными обертываниями и легкой физической активностью.