Архив рубрики: Фигура

Советы по избавлению от лишнего веса. Как сделать фигуру идеальной.

10 типов продуктов, которые откладываются в жир на животе и боках

Девушки любят быть в центре внимания, и практически каждая мечтает об идеальной фигуре. Но нередко бывает так, что даже при быстром похудении жир на животе и боках не торопится уходить. Это происходит из-за употребления в пищу вредных продуктов. Так от чего же стоит отказаться ради красивой талии и подтянутого животика? Мучное Именно мучное больше всего…

Чем заменить вредную еду на диете

Соблюдение диеты позволяет не только скинуть лишние килограммы, но и контролировать качество употребляемой пищи. Сегодня поговорим о том, чем можно заменить вредные продукты и улучшить свой рацион питания. Замени российский сыр на фета Включите в рацион сыры, богатые полиненасыщенными жирными кислотами – например, козий сыр или фета. Такая замена позволит существенно снизить калорийность блюд, для…

От чего стоит отказаться на завтрак

Если неправильно составить утреннее меню, то завтрак может принести больше вреда, чем пользы. В ТОП-6 неподходящих продуктов, которые не утоляют голод, а только негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, вошли сладости, мучное и даже некоторые фрукты. Цитрусовые Диетологи не советуют есть натощак лимоны, мандарины и апельсины, ведь в их состав входят эфирные масла и фруктовые…

Как оставаться молодой: секреты китайских долгожителей

Тема молодости актуальна во все времена. Мы постоянно находимся в поисках действенных методов сохранения вечной красоты и молодости. Китайцы шагнули далеко вперед в этом направлении и сегодня мы подготовили несколько секретов долголетия от диетологов Поднебесной. Меньше соли Вы уже знаете, что потребление в пищу соли имеет свои недостатки. Одним из негативных последствий “белой смерти” может…

Если хотите иметь тонкую талию – откажитесь от этих продуктов

Каждая девушка хочет быть привлекательной, стройной и иметь осиную талию на зависть подружкам. Но достигнуть цели мешают несколько лишних килограмм и сантиметров. Есть продукты, которые тормозят приближение к идеалу, а значит, от них следует отказаться. Красное мясо Мясо баранины, говядины с прослойками жира следует исключить, если вы сидите на диете. Оно калорийно и содержит холестерин,…

Худеем вкусно: диета на детском питании

Борьба с лишним весом – давняя женская проблема. Каждая вторая мечтает избавиться от пары лишних килограмм. Диета на детском питании в этом случае прекрасно подходит: уменьшает избыточный вес, способствует приросту мышечной массы и безопасна для здоровья. Основные правила Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200 ккал. Существует несколько вариантов диеты. Строгий На нем худеют до…

Продукты, которые тормозят похудение и сводят ваши усилия на нет

Часто вкладывается много сил для успешного похудения, но вес не снижается. Вроде и продукты покупаются диетические, и физические нагрузки включены, но что-то идет не так. Оказывается, есть продукты, которые тормозят снижение веса и сводят все усилия на нет. Белый сахар Эта добавка не только замедляет похудение, но и увеличивает глюкозу в крови, вызывая резкий скачок…

Чем опасны трансжиры и каких продуктов стоит избегать

Видов пищевых жиров несколько, какие-то из них вредные, какие-то полезные. В этой статье мы разберемся, что же такое трансжиры и опасны ли они для организма. Что такое трансжиры и чем они опасны Трансжиры делятся на естественные и искусственные. Естественные жиры могут содержаться в продуктах животноводства: в мясе (баранина, свинина, говядина), молоке, кисломолочных продуктах. Они не…

11 идей для ночного перекуса: эти продукты не добавят вам сантиметры на талии

Врачи-диетологи предупреждают: ночью есть нельзя! А что делать, если очень хочется? Все ли продукты при ночном приеме пищи пополнят запас жира? Есть исключения. Сыр чечил Сыр содержит большое количество кальция, фосфора и витаминов. Достаточно небольшого количества сыра, чтобы организм почувствовал насыщение, а витамины группы В помогут уснуть. Авокадо с творогом Авокадо и творог, как по…

Памятка путешественника: как не испортить впечатление от визита в новую страну

Ожидание отпуска согревает наши мысли во время тяжелых рабочих будней, а предвкушение скорого путешествия волнует и вдохновляет. Чтобы не омрачить долгожданный отдых, при посещении новой страны нужно с осторожностью отнестись к употреблению экзотических блюд местной кухни. Конечно, не хочется себя ни в чём ограничивать, но неизвестно, как отнесётся к заморским продуктам ваш организм. Вот несколько…