Архив рубрики: Фигура

Советы по избавлению от лишнего веса. Как сделать фигуру идеальной.

7 советов, которые помогут похудеть без диет

Для похудения не обязательно использовать строгие диеты. Они дают краткосрочный результат. Как только диета заканчивается, вес обычно возвращается. Лучше всего добавить в свою жизнь несколько небольших привычек и принципов, которые не только помогут похудеть, но и положительно повлияют на здоровье. Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко – съешь сельдерей Чтобы похудеть, нужно питаться разнообразно,…

Как быстро разогнать метаболизм, чтобы худеть легко и незаметно для себя

Многих людей чрезвычайно волнует проблема похудения и лишнего веса. Чтобы справиться с ней, большинство прибегает к строгим диетам, однако ответ лежит на поверхности — все дело в медленном обмене веществ. Советуем вам начать соблюдать 5 простых правил по ускорению метаболизма, и вскоре вы избавитесь от лишних килограммов. Не сидите на месте В современном обществе люди…

6 сочетаний продуктов, которых лучше избегать

Составляя меню для своей семьи, многие хозяйки допускают ошибку. Они сочетают продукты, которые, по мнению диетологов, употреблять вместе нежелательно. Это грозит проблемами с пищеварением и избыточным весом. Исправить ситуацию можно, зная, каких сочетаний продуктов следует избегать. Мясо с картофелем Популярное и любимое блюдо для многих семей нашей страны – картошка с мясом. Сочетание этих продуктов…

10 типов продуктов, которые откладываются в жир на животе и боках

Девушки любят быть в центре внимания, и практически каждая мечтает об идеальной фигуре. Но нередко бывает так, что даже при быстром похудении жир на животе и боках не торопится уходить. Это происходит из-за употребления в пищу вредных продуктов. Так от чего же стоит отказаться ради красивой талии и подтянутого животика? Мучное Именно мучное больше всего…

Чем заменить вредную еду на диете

Соблюдение диеты позволяет не только скинуть лишние килограммы, но и контролировать качество употребляемой пищи. Сегодня поговорим о том, чем можно заменить вредные продукты и улучшить свой рацион питания. Замени российский сыр на фета Включите в рацион сыры, богатые полиненасыщенными жирными кислотами – например, козий сыр или фета. Такая замена позволит существенно снизить калорийность блюд, для…

От чего стоит отказаться на завтрак

Если неправильно составить утреннее меню, то завтрак может принести больше вреда, чем пользы. В ТОП-6 неподходящих продуктов, которые не утоляют голод, а только негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, вошли сладости, мучное и даже некоторые фрукты. Цитрусовые Диетологи не советуют есть натощак лимоны, мандарины и апельсины, ведь в их состав входят эфирные масла и фруктовые…

Как оставаться молодой: секреты китайских долгожителей

Тема молодости актуальна во все времена. Мы постоянно находимся в поисках действенных методов сохранения вечной красоты и молодости. Китайцы шагнули далеко вперед в этом направлении и сегодня мы подготовили несколько секретов долголетия от диетологов Поднебесной. Меньше соли Вы уже знаете, что потребление в пищу соли имеет свои недостатки. Одним из негативных последствий “белой смерти” может…

Если хотите иметь тонкую талию – откажитесь от этих продуктов

Каждая девушка хочет быть привлекательной, стройной и иметь осиную талию на зависть подружкам. Но достигнуть цели мешают несколько лишних килограмм и сантиметров. Есть продукты, которые тормозят приближение к идеалу, а значит, от них следует отказаться. Красное мясо Мясо баранины, говядины с прослойками жира следует исключить, если вы сидите на диете. Оно калорийно и содержит холестерин,…

Худеем вкусно: диета на детском питании

Борьба с лишним весом – давняя женская проблема. Каждая вторая мечтает избавиться от пары лишних килограмм. Диета на детском питании в этом случае прекрасно подходит: уменьшает избыточный вес, способствует приросту мышечной массы и безопасна для здоровья. Основные правила Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200 ккал. Существует несколько вариантов диеты. Строгий На нем худеют до…

Продукты, которые тормозят похудение и сводят ваши усилия на нет

Часто вкладывается много сил для успешного похудения, но вес не снижается. Вроде и продукты покупаются диетические, и физические нагрузки включены, но что-то идет не так. Оказывается, есть продукты, которые тормозят снижение веса и сводят все усилия на нет. Белый сахар Эта добавка не только замедляет похудение, но и увеличивает глюкозу в крови, вызывая резкий скачок…