Лента новостей RSSRSS - лента сайтаУзнавай свежие новости!

Видео: упражнения для похудения живота

К сожалению, то, что отложилось на животе, убрать очень сложно. Эффект может быть достигнут только благодаря усердным тренировкам и диете. Отдельное внимание обратим на упражнения, которые помогут добиться значительных результатов.

Это комплекс упражнений — очень эффективный. Будьте готовы к тому, что придется потрудиться. Терпите — это стоит того.

Еще одна тренировка — 12-минутная, представляет собой серию повторов из трех упражнений. Выполнять нужно с высокой интенсивностью:

Помогают убрать лишнее на животе упражнения-наклоны. Они направлены на сжигание жира на животе и боках:

Если прыгать и скакать вы не хотите, то обратите внимание на комплекс упражнений на пресс, которые выполняются лежа:

А это упражнения именно для нижней области пресса:

Комментарии
СОХРАНИТЬ
Последние комментарии
СЛЕДУЮЩИЕ КОММЕНТАРИИ