Лента новостей RSSRSS - лента сайтаУзнавай свежие новости!

Видео: упражнения для похудения ягодиц

Было время, когда в моде была полнота, но сейчас каноны красоты другие: тело должно быть стройным и подтянутым. В женском теле есть несколько проблемных зон, одна из которых ягодицы. Вернуть тонус этой части тела сложно, но можно.

Этот комплекс упражнений поможет не только похудеть в области ягодиц. Он направлен на растяжку мышц, разработку подвижности тазобедренного сустава. Задействуется также поясничный отдел, мышцы рук и шеи:

Вы можете выбрать и этот комплекс упражнений или чередовать их. Это не менее эффективная подборка поможет сбросить лишний вес в области ягодиц. Видео состоит из двух частей:

Это комплекс из пяти упражнений, помогающих похудеть в ягодицах:

И еще один комплекс, результат от выполнения которого вы, что называется, прочувствуете:

Читайте также:

Комментарии
СОХРАНИТЬ
Последние комментарии
СЛЕДУЮЩИЕ КОММЕНТАРИИ