Лента новостей RSSRSS - лента сайтаУзнавай свежие новости!

Как забыть старую любовь

Как забыть старую любовь

Специалисты утверждают, что душевная боль после разрыва отношений проходит не сразу, этот период может занять от 3 месяцев до 3 лет. Сроки переживаний для каждого человека индивидуальны, но стадии этого мучительного процесса всегда одинаковы.

Сначала вы получаете такой шок, что не можете ни есть, ни спать, затем начинаете бунт — как нежелание смириться, вы развиваете бурную деятельность, подсказанную только одним желанием — вернуть любимого человека. И наконец, последняя, самая долгая и опасная стадия — депрессия. Она может выражаться в безразличии к окружающему миру, в запое, в уходе с головой в работу, в потере интереса к жизни.

Действенный способ, который убережет вас от депрессии — это на листе бумаги провести линию, разделяющую его пополам, а затем на каждой половине отдельно написать все качества бросившего вас человека — положительные и отрицательные. И не старайтесь подойти к этому непредвзято, все характеристики — и хорошие, и плохие указывайте субъективно, то есть с вашей точки зрения…

Например, ваш любимый не закрывал тюбик с зубной пастой, — какая безответственность! — в отрицательные качества немедленно! Или когда пил чай, то смачно прихлебывал — так это же настоящее преступление! - в черный список большими буквами! Он постоянно забывал поздравить вашу маму с днем рождения — это даже не недостаток, а целый порок! Обязательно запишите!

Надо ли говорить, что список отрицательных качеств должен расти, а положительных — сокращаться. Затем оторвите половинку листа, где записаны добродетели, и у вас останется только список недостатков. Внимательно его прочтите. Вы и сами удивитесь — как вы могли любить этого человека?!Эта рекомендация основана на психологической истине, которая гласит: "Если не можешь изменить ситуацию, то поменяй свое отношение к ней".

Психологи, рассказывая о том, как забыть старую любовьв период депрессии, рекомендуют задуматься и постараться понять, что же вы оставили от себя в закончившихся отношениях. На листке бумаги напишите, каким вы были с любимым человеком: нежный, внимательный, заботливый, веселый и т.д. Составив полный список, его нужно внимательно перечитать, а затем находить в себе эти черты в настоящей жизни, четко отслеживая конкретные ситуации, в которых вы проявляете нежность, внимание, заботу, веселье... Чем чаще вы будете находить ситуации, в которых вы проявляете себя таким, каким были с вашим любимым человеком, тем быстрее вы порвете те невидимые нити, которые все еще привязывают вас к нему.

Следует заметить, что мужчины и женщины переживают разрыв с любимыми немного по-разному. Поэтому и советы, как забыть прошлую любовь,даются по отдельности.

Советы мужчинам

Советы мужчинам

Расставание для мужчины — это боль утраты, душевная травма, ощущение, что жизнь кончилась. Что делать, чтобы снова вернуться к нормальной полноценной жизни?

  • Загляните в свое будущее. Представьте себе вашу пару через 10-15 лет. Смогли бы вы прожить с этой женщиной в согласии все эти годы. И если ваш ответ утвердительный, то это не что иное, как самообман. Потому что согласие предполагает полное доверие. А разве можно доверять женщине, предавшей вас?
  • Сконцентрируйте внимание на чем-либо, важном для вас, или на том, о чем давно мечтали. Это может быть что-то новое в вашей работе или давно запланированная поездка, даже прыжок с парашютом, если это вас привлекает.
  • Самовнушение. Для этого подойдет совет, данный выше о листе бумаги с достоинствами и недостатками. Кроме того, такой самостоятельный сеанс психотерапии можно дополнить. Вообразите себе, что вы в прошлом целовали не женщину, а ядовитую змею. В самом начале такой трюк может и не увенчаться успехом, но после нескольких тренировок, у вас все получится и тосковать о "змее" вы перестанете.
  • Не хандрите! Отметьте с друзьями свою свободу! В конце концов, ее можно пожалеть, ведь она упустила такого классного парня, как вы. Не зря народная мудрость гласит: "Если невеста уходит к другому, то неизвестно, кому повезло!", значит, у вас все будет хорошо, даже если вам еще иногда и снится старая любовь...

Советы женщинам

Советы женщинам

Когда старая любовь не забывается, а душевные раны не затягиваются так быстро, как хотелось бы, нужно постараться облегчить себе жизнь. Для этого есть несколько способов.

  • Женщины отличаются богатым воображением, поэтому попытайтесь немного пофантазировать. Представьте себе, что у вас новый поклонник, знаменитый и потрясающий, о котором мечтают все женщины. А дальше представьте себе встречу ваших пар — вы с новым мужчиной и бросивший вас парень со своей пассией. Сравнение наверняка будет не в пользу той пары, и это заметят все, особенно бывший парень. Такая фантазия поможет вам не занижать самооценку, которая является основной причиной депрессии.
  • Отвлекитесь от печальных мыслей. Некоторые психологи советуют уйти с головой в работу, но такой совет эффективен только в том случае, когда работа вас увлекает. Можно записаться на какие-нибудь курсы -визажистов или фотографов — важно, чтобы это вам нравилось! Незаметно для вас вашу хандру как рукой снимет!
  • Проведите переоценку ценностей. И если вам не поможет длинный список недостатков дорогого в прошлом человека, то возьмите его фотографию, внимательно посмотрите на нее и представьте своего любимого в роли товара, а вас — в роли покупательницы. Стали бы вы покупать такой товар? Ведь он бракованный!
  • Уделите внимание своей внешности. В первую очередь, нужно уяснить себе, что вы — уникальна! Поэтому позаботьтесь об огранке для бриллианта своей уникальности! Для этого в прекрасный солнечный день пройдитесь по магазинам, купите себе несколько понравившихся вещей, посетите салон красоты. Посмотревшись потом в зеркало, вы просто пожалеете этого глупого мужчину, не разглядевшего в вас такую женщину!

Верьте в будущее

Верьте в будущее

Как бы ни было тяжело вам в такой период, постарайтесь внушить себе, что все у вас еще впереди, и вы обязательно встретите того человека, который разделит с вами по жизни все беды и радости, всегда будет рядом и никогда не предаст. А эту свою неудавшуюся любовь просто отпустите, пожелав семь футов под килем! Это было не ваше, а чужого вам не надо!

Популярные материалы
Комментарии
СОХРАНИТЬ
Последние комментарии
юлия
12.12.2016, 12:19

очень интересно мне многое понравилось...

nnn
18.06.2015, 20:16

А как быть, если боль и последующая депрессия связана с переживаниями не за себя, такую бедную и несчастную, а за него - за человека, который был твоим мужем много лет назад, но после развода остался родным, несмотря на то, что ты уже много лет замужем? Как быть, если за бывшего мужа душа болит? И вот он уже уходит из жизни, спустя 25 лет после развода, а ты мучаешься от боли за НЕГО! Потому что он мог бы быть более счастливым, но не стал.. Мог бы добиться больших успехов, но не получилось... Потому что он достоин большего, но не получил этого.. И жить мог бы дольше, но..... И как с этим быть? Это не проходит за 3 года, это на всю жизнь. И ЧТО ЭТО?

Руслан Матиеску
nnn
25.06.2016, 03:35

Это чувство вины,видимо не всё осталось в прошлом...и доля ответственности..

СЛЕДУЮЩИЕ КОММЕНТАРИИ