Лента новостей RSSRSS - лента сайтаУзнавай свежие новости!

Как не объедаться на Новый Год

Как не объедаться на Новый Год

Практически в каждой стране существует традиция заполнять новогодний стол всевозможными салатами, десертами, закусками, горячими блюдами и прочими кулинарными изысками, против которых не может устоять ни один человек. Именно поэтому этот праздник дается некоторым людям крайне тяжело. Однако сегодня существует достаточно много эффективных способов, как не объедаться на Новый год и позволить себе веселиться всю праздничную ночь.

Не голодать в течение дня

Не голодать в течение дня

Принято считать, что если не употреблять пищу в течение всего дня, то еда в новогоднюю ночь покажется в тысячу раз вкуснее. Разумеется, в некотором смысле это правда, но это происходит лишь потому, что вы слишком голодны и способны съесть с аппетитом даже ненавистную многим манную кашу. Именно поэтому не стоит истязать свой желудок и ограничивать его в завтраке, обеде и ужине. Все дневные приемы пищи 31 декабря обязательны, но не рекомендуется употреблять те салаты, которые вы планируете ставить на стол. Достаточно лишь будет съесть легкий куриный суп, свежие овощи, фрукты и молочные продукты. Таким образом, вы слегка насытитесь и за праздничным столом не станете поглощать все поданные блюда одновременно.

Подготовка к застолью

Подготовка к застолью

За сутки до празднования Нового года рекомендуется пропить курс ромашкового отвара. Он успокоит желудок, поспособствует выработке желудочного сока и подготовит вас к обильному приему пищи. Однако стоит отметить, что покупать ромашковый чай рекомендуется не в стандартных пакетиках, а в виде аптечных сборов.

Употребление правильных напитков

Употребление правильных напитков

Достаточно часто на Новый год приобретается большое количество сладких газированных напитков, употребление которых только усугубляет тяжелое состояние желудка. Именно поэтому следует полностью отказаться от такой жидкости и выпивать исключительно минеральную воду без газа. Ее щелочная среда поспособствует нормализации пищеварения и предотвратит ощущение переполненности желудочно-кишечного тракта.

Ограниченные порции

Ограниченные порции

Разумеется, при таком количестве еды, которая готовится к новогоднему застолью, трудно отказать себе в очередном десерте. Однако есть такой способ, при котором можно употребить все салаты и закуски, но при этом не объедаться. Для этого необходимо класть еду в тарелку не горой, а всего лишь по одной столовой ложке. Таким образом, вы не будете корить себя за то, что не попробовали вкусное блюдо, но и не станете переживать из-за тяжести в желудке.

Легкие продукты

Малокалорийные продукты
Малокалорийные продукты

Для того чтобы понять, как не объедаться на Новый год, следует всего лишь взглянуть на тех людей, кто придерживается диетического способа питания. Ведь они не заправляют салат майонезом, не добавляют к горячим блюдам соусы, не обжаривают мясо до золотистой корочки и никогда не используют слишком тяжелые продукты. Если и вы будете придерживаться этих правил, то и вам не грозит новогоднее переедание.

Медленное потребление пищи

Медленное потребление пищи

Как утверждают специалисты, сигналы о насыщении желудка поступают в мозг только по истечении двадцати минут после трапезы. Именно поэтому рекомендуется употреблять пищу медленно и небольшими кусочками.

Паузы между блюдами

Паузы между блюдами

Не стоит всю новогоднюю ночь сидеть за столом и забивать свой желудок различными вкусностями. Старайтесь чаще вставать, учувствовать в конкурсах, танцевать, дышать свежим воздухом и т.д. В такие перерывы пища частично переварится и освободит небольшое место для маленькой порции нового десерта, салата или горячего блюда.

Популярные материалы
Комментарии
СОХРАНИТЬ
Последние комментарии
СЛЕДУЮЩИЕ КОММЕНТАРИИ