Лента новостей RSSRSS - лента сайтаУзнавай свежие новости!

Фитнес

1
Как заниматься спортом во время беременности Особенности занятий спортом при беременности.
Как заниматься спортом во время беременности

Спорт полезен для организма, но как заниматься спортом во время беременности? Существуют ли какие-либо запреты или, наоборот, рекомендации? Спортом при беременности заниматься можно, но нужно знать о некоторых особенностях... Подробнее

25230
Как правильно делать приседания Техника выполнения приседаний.
Как правильно делать приседания

Обычно при помощи самых простых упражнений можно добиться самых лучших результатов. Например, путем выполнения банальных приседаний можно придать хорошую форму ягодицам. Важно только узнать, как правильно делать приседания... Подробнее

37000
Как научиться вставать на мостик Выполнение мостика. Подготовительные упражнения.
Как научиться вставать на мостик

Если вы задумались над тем, как научиться вставать на мостик, то, прежде всего, вам необходимо укрепить мышцы живота и спины. Без этого сделать мостик не удастся — неподготовленное тело будет сопротивляться любым попыткам... Подробнее

33211
Упражнения для уменьшения бедер Мероприятия по коррекции фигуры. Упражнения для бедер.
Упражнения для уменьшения бедер

Не секрет, что многие девушки недовольны своей фигурой. Бедра являются основной причиной комплексов. Но откорректировать их форму можно в домашних условиях, выполняя упражнения для уменьшения бедер... Подробнее

50890
Как сжечь жир на животе девушке Советы по борьбе с жиром на животе.
Как сжечь жир на животе девушке

В современной жизни достаточно сложно встретить юную особу, не желающую обладать тонкой осиной талей и спортивным плоским животиком. Достичь этого можно только выполняя изложенные ниже практические рекомендации... Подробнее

15.3 K1
Как научиться делать отжимания девушке Подробнее о технике выполнения отжиманий.
Как научиться делать отжимания девушке

Существующие стереотипы в отношении того, что женский пол слабый и не способен выдерживать соизмеримые с весом тела нагрузки, давно развеяны. Таким же глубоким заблуждением является мнение о том, что девушка не сможет отжиматься... Подробнее

73910
Темы статьи:
Упражнения с шаром для фитнеса Как правильно заниматься с фитболом.
Упражнения с шаром для фитнеса

Шары для фитнеса позволяют придать работе мышц единый слаженный ритм, играя, довести уровень их физической подготовки до максимальной нагрузки. Непринужденные занятия с чудо-мячом обеспечат вашей фигуре идеальную форму, гибкость и грацию... Подробнее

27.6 K0
Упражнения от боли в спине Какие упражнения нужно выполнять при болях в спине.
Упражнения от боли в спине

Очень часто у людей, ведущих малоактивный образ жизни, возникают боли в спине. Эти боли не только неприятны и ухудшают самочувствие, но и портят внешний вид, доставляя кучу неудобств. Сегодня мы поговорим о том, какие бывают упражнения от боли в спине... Подробнее

75810
Как быстро сжечь калории Рекомендации по быстрому избавлению от лишнего веса.
Как быстро сжечь калории

Практически у всех людей самый максимальный набор веса приходится на холодное время года. И наступившая весна приносит с собой не романтичное и сказочное настроение, а депрессивное состояние, в процессе которого многие женщины начинают активно искать информацию о том, как быстро сжечь калории... Подробнее

65900
Сколько сжигает калорий обруч Какой обруч выбрать, чтобы похудеть.
Сколько сжигает калорий обруч

Сжиганию калорий способствует разная физическая активность. Считают, чем тяжелее нагрузки, тем больше калорий сжигается. Это не всегда так. Есть способ, не требующий хождения в фитнес-центры, спортзалы. Он не предполагает и изматывающих тренировок. Это кручение обруча... Подробнее

25.7 K0
Стройные ноги за неделю Упражнения для стройности ног: интенсивный комплекс.
Стройные ноги за неделю

Каждая женщина в глубине души всегда мечтает о красивых стройных ногах. Однако малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неполноценное питание превращают эту мечту в несбыточную. Не спешите отчаиваться! Добиться стройности ног можно даже за одну неделю... Подробнее

24 K0
Как сделать живот плоским 6 секретов плоского живота. Упражнения и правильное питание.
Как сделать живот плоским

Вам кажется, что больше тренироваться, чем вы это делаете, вы уже просто не можете, но при этом живот все не уходит? В данной статье мы разберем основы тренировок и правильного питания для скорейшего похудения в области живота... Подробнее

31.8 K0
Упражнения бодифлекс для похудения Виды и последовательность выполнения упражнений бодифлекс для похудения.
Упражнения бодифлекс для похудения

Удивительно эффективная, практичная и легкая, при этом занимающая всего четверть часа в день, программа сбрасывания веса и подтяжки дряблых мышц "Бодифлекс" - замечательный способ похудеть и отлично выглядеть... Подробнее

57710
Упражнения с гантелями для женщин Различные виды упражнений с гантелями для выполнения дома.
Упражнения с гантелями для женщин

Отличная физическая форма выступает залогом крепкого здоровья и гарантией привлекательности. И на наше женское счастье альтернатива спортзалу все-таки существует - это разнообразные упражнения с гантелями для женщин... Подробнее

12 K0
Фитнес упражнения для ягодиц Подбор оптимальной тренировки и виды упражнений для укрепления ягодиц.
Фитнес упражнения для ягодиц

Форма ягодиц может быть любой и исправить ее могут только интенсивные физические упражнения, в сочетании с правильным питанием. О физических упражнениях для ягодиц мы поговорим подробнее и дадим несколько полезных советов... Подробнее

74960
1