Лента новостей RSSRSS - лента сайтаУзнавай свежие новости!

Рисовая диета для очищения организма

Рисовая диета для очищения организма

Рис можно считать практически универсальным средством, применяемым с древних времен для снижения веса и выведения накопившихся в организме шлаков. Но если раньше рис использовался подобным образом только в странах Азии, то в наши дни он пользуется со все больше возрастающей популярностью и в России.

Однако следует отметить, что рисовая диета для очищения организма заключается не просто в периодическом поедании этого продукта, но и в соблюдении определенных условий (в противном случае вместо положительного результата можно получить обострение имеющихся заболеваний).

Принцип действия рисовой диеты

Принцип действия рисовой диеты

Хочется напомнить, что все современные диеты, целью которых является снижение веса, действуют по одному принципу: вы какое-то продолжительное (или не очень) время начинаете потреблять только низкокалорийные продукты, имеющие довольно большой объем. Из-за отсутствия необходимого количества калорий в принимаемой пище (согласно вашей диете) организм вынужден брать энергию из своих запасов – тех самых жиров, которые он старательно отложил на ваших талии и бедрах — что и приводит к ожидаемому эффекту, т.е к снижению веса. При этом чувство голода заглушается благодаря «объемистости» потребляемых веществ, которые создают ощущение сытости.

А вот рис, обладая этими же свойствами (объемом и низкой калорийностью) имеет еще одно важное достоинство: после вымачивания он приобретает пористую структуру, буквально высасывающую из вашего организма годами накопленные вредные вещества (различные соли, откладывающиеся в суставах и уменьшающие их подвижность, и шлаки). Но при длительном применении рисовой диеты для очищения организма вместе с плохими и вредными веществами начинают выводиться и полезные (к примеру, калий). Именно поэтому всевозможные формы рисовых диет имеют различную продолжительность.

Виды риса и его польза для организма

Виды риса и его польза
Виды риса и его польза

Рис, который мы с вами видим в магазине, может иметь различный цвет:

  • светлый коричневый оттенок соответствует рисовому зерну с сохраненной внешней оболочкой – в таком рисе находится максимальное количество полезных для нашего организма веществ;
  • привычный для нас обычный белый рис получают в процессе шлифовки, при которой удаляется внешняя оболочка зерна;
  • светло-желтыми и полупрозрачными зернышки риса становятся после процедуры пропаривания – а так как паром рис обрабатывают до того, как с него «снимут» внешнюю оболочку, то большинство ее полезных веществ (чуть меньше 80 %) переходят в его сердцевину, сохраняясь в нем и после шлифовки.

Длиннозерный рис
Длиннозерный рис

Кроме того, рис может иметь еще и разную форму:

  • длиннозерный рис – это «иностранец» — его выращивают в странах Азии, обеих Америках (в Северной и Южной) и в Австралии. Такой рис не слипается при варке, что позволяет применять его при приготовлении большинства европейских и азиатских блюд;
  • среднезерный рис выращивают в США, Бирме, Испании, Италии и Австралии – в готовых блюдах такой рис может немного слипнуться и при этом он довольно хорошо впитывает в себя ароматы соседних продуктов;
  • круглозерный рис – это в большинстве случаев рис отечественный, но может быть завезен также и из Италии, Украины, Китая и Японии – при приготовлении блюда он становится мягким, часто слипается, так как впитывает много жидкости.

Рисовая диета для очищения организма может быть основана на любой из вышеперечисленных разновидностей риса. Поэтому выбирая рис, ориентируйтесь больше на его стоимость, чем на цвет или форму.

Рисовые диеты

Рисовые диеты

Самая простая рисовая диета для очищения организма представляет собой десятидневный курс поедания сырых зернышек риса утром натощак (нельзя пить даже воду). Количество зернышек в ежедневной порции зависит от вашего возраста (1 зернышко за 1 год). После такого «завтрака» нельзя ни пить, ни есть три часа. За три часа до сна также прекращаете есть, но можете пить соки, воду или чай. Все 10 дней, пока «сидите на рисе», нельзя употреблять мучные блюда, макароны и картофель. Повторять «рисовую процедуру» можно не чаще одного раза в полгода.

Второй вариант рисовой диеты для очищения организма заключается в том, чтобы раз в неделю отварить стакан риса (без соли) и съесть его в течение дня (небольшими порциями), запивая его чистой водой, минералкой без газа или соками. Придерживаться такой разгрузочной диеты можно один-два месяца, обязательно включив в свой рацион (в другие дни недели) рыбу (любую, кроме копченной и соленой), овощи и фрукты.

Виды рисовых диет
Виды рисовых диет

Третий вариант рисовой диеты для очищения организма считается самым действенным. Положите с вечера в банку две столовых ложки (с горкой) риса, залейте его водой и поставьте в темное место. Утром выпейте стакан чистой воды, затем промойте замоченный рис и сварите (почти до полной готовности) без соли. Съешьте приготовленный рис, а затем четыре часа ничего не ешьте и не пейте. После этого можно питаться как обычно, исключив лишь соленья. Повторять рисовый завтрак надо ежедневно в течение двух недель (не больше, иначе рис начнет забирать из организма полезные вещества). Во время соблюдения рисовой диеты для очищения организма возможно возникновение небольших недомоганий (например, головных болей), которые должны пройти в течение суток (если они длятся дольше, сделайте перерыв в диете на 2-3 дня, употребляя при этом больше сезонных фруктов и овощей). Следующий раз повторить такую двухнедельную диету можно будет только через полтора-два года.

Популярные материалы
Комментарии
СОХРАНИТЬ
Последние комментарии
СЛЕДУЮЩИЕ КОММЕНТАРИИ