Лента новостей RSSRSS - лента сайтаУзнавай свежие новости!

Как не набрать лишний вес в Новый Год

Как не набрать лишний вес в Новый Год

Новогоднюю ночь ожидает каждый, ведь именно в это время можно загадывать любые желания, которые обязательно сбудутся. Как известно, этот сказочный и волшебный праздник окутан большим количеством различных примет и традиций. Именно поэтому подготовка к Новому году начинается еще задолго до вечера 31 декабря.

В эти предпраздничные недели люди осуществляют длительные походы по магазинам, где закупают подарки, роскошные наряды и большое количество продуктов питания. Ведь очень важно, чтобы новогодний стол был накрыт изысканными блюдами и закусками.

Однако стоит отметить, что большинство людей волнует вопрос не только о том, как успеть приготовить все салаты, но и о том, как не набрать лишний вес в Новый год. Такое беспокойство обуславливается тем, что люди не могут контролировать свои аппетиты при виде обильно накрытого стола. Ведь хочется попробовать каждое блюдо, которые было с любовью приготовлено хозяйкой этого дома. К сожалению, такие желания часто заканчиваются лишними отложениями в области живота, боков, бедер и т.д.

Рассмотрим несколько правил, которые подскажут вам, как не набрать лишний вес в Новый Год.

Легкие продукты

Легкие продукты

Все мы привыкли использовать для салатов тяжелые ингредиенты в виде различных соленостей, маринадов, копченных и колбасных изделий, майонезов, соусов и т.д. Именно поэтому в процессе празднования Нового года люди съедают огромное количество лишних калорий, которые в дальнейшем оседают в виде бугристого жира. Для того чтобы не набрать вес в новогоднюю ночь, рекомендуется использовать только легкие и диетические продукты. К примеру, вместо соленых огурцов желательно добавлять в оливье свежие овощи, майонез заменить нежирной сметаной, копченые колбасы – вареной докторской и т.д. Используя такие ингредиенты, вы не только сохраните свою идеальную фигуру, но и будете ощущать удивительную легкость на протяжении всего новогоднего вечера.

Расчет порций

Расчет порций

Многие люди готовят на Новый Год огромное количество различных блюд, и их приходиться доедать в течение нескольких дней после торжественного мероприятия. Стоит отметить, что это крайне вредная привычка, ведь после обильного застолья рекомендуется устраивать для себя разгрузочные дни, а не продолжать питаться так, будто вы видите пищу в последний раз. Именно поэтому диетологи советуют готовить к новогоднему столу небольшое количество блюд малыми порциями. Так вы спасете не только свою фигуру, но и позаботитесь о здоровье своих гостей.

Не объедаться

Не объедаться

Существует достаточно мало людей, которые не налегают на закуски, салаты и горячие блюда во время празднования Нового года. И их поведение очень похвально, так как именно от переедания возникает излишняя полнота, с которой потом очень сложно бороться. Для того чтобы не увлечься едой, рекомендуется устраивать различные семейные конкурсы и танцы. Такие отвлекающие мероприятия позволят пище перевариться, прежде чем желудок снова наполнится вкусным салатом или закусками.

Не злоупотреблять алкоголем

Не злоупотреблять алкоголем

Как известно, ни один Новый год не обходится без распития алкогольных напитков. Однако такая традиция является пагубной не только по отношению к печени и другим органам пищеварения, но и к фигуре человека. Данный факт связан с тем, что в процессе употребления спиртного коктейля у людей в несколько раз повышается аппетит, а, следовательно, значительно увеличивается риск набора лишних килограммов. Именно поэтому не рекомендуется злоупотреблять алкогольными напитками в процессе празднования Нового года.

Популярные материалы
Комментарии

  • Выйти из профиля
СОХРАНИТЬ
Последние комментарии
СЛЕДУЮЩИЕ КОММЕНТАРИИ